健康のためのちょっといい話

人間の体調を左右する一番の要素は食事です。
その為、どのような病気や疾患に対しても言える事ですが、食事療法は確実に効果が出る方法となります。
特にアトピーの場合、体質的な問題がかなり大きい為、体質改善を行う上で食事療法による治療というのは非常に効果的です。

アトピー治療を行う場合の食事療法は、大きく2つに分かれます。
1つは、アレルゲンとなっている可能性のある成分を食事から取り除く「除去食療法」です。
これを行う場合、まず病院へ行き、アトピーの要因となっている可能性のあるアレルゲンを特定してもらいます。
そして、少しでも疑わしいと思われる食材は一切使用していない食品のみを摂取するという方法です。
これによって、アトピーの悪化を防ぐ事ができると考えられています。
また、一般的なアレルギーの原因としてよく指摘されるタマゴ、小麦、大豆、牛乳などを控えるという方法もあります。

もう1つの食事療法は「摂食療法」です。
これは、アトピー治療に効果的といわれている食品を主に摂取するという方法です。
アトピー治療に良いといわれているのは、ヨーグルトをはじめとした乳製品、イワシ等の青魚、キノコ類等です。
また、αリノレン酸を含んでいる大根や海草も効果的と言われています。

これらの食事療法は、併用が可能です。
ただ、そうなるとかなり食べられる食材が偏ってしまい、ストレスの原因になりかねません。
何事もバランスよく行うのが一番です。








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アトピーの原因となっている要素として、肌のバリアが機能を弱めている事が挙げられます。
通常、人間の肌にはアレルゲンを体内に取り込まないようにバリアが張り巡らされています。
これは皮脂等によって形成されているのですが、何らかの理由でその皮脂の分泌が弱くなった場合、バリアの役割を果たす事ができず、アレルゲンを簡単に体内に侵入させてしまう事になり、それによってアトピーの症状が発生してしまうのです。

この状況を改善する為には、皮脂の分泌を正常に戻すのが一番ですが、それには相応の時間がかかります。
体質改善を図り、その効果が徐々に現れるのを待つしかないのです。
よって、それまではアトピーの症状も継続されてしまいます。

そんな中、現在注目を集めているのが、もう一つの治療法です。
それは、皮脂の代わりになる油成分を摂取、もしくは塗る事で、バリアを張るという方法です。
そして、その皮脂の代役として現在非常に高い関心を集めているのが、馬油です。

馬油は、皮脂とかなり近い成分構成となっています。
その為、人間の肌に優しく、アトピーを悪化させる原因にはなりません。
また、馬油には抗菌作用や活性酸素除去作用、そして血行促進作用があるといわれています。
これらはいずれも肌に良い作用で、特に抗菌作用はバリアの役割を果たす上で不可欠なものです。
こういった成分からも、馬油の治療への利用が有効である事がはっきりしています。

ただ、抗炎症効果が高いというほどではないので、アトピー治療に馬油を利用する場合はアロマ等と併用する方が良いといわれています。








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