健康のためのちょっといい話

睡眠薬を使うことで一番気になる副作用は薬の習慣性かもしれません。
習慣性には2つのタイプがあります。
それは身体依存ともうひとつは精神依存です。

身体依存とは睡眠薬を服用し続けていて、ある日突然服用をやめた場合、体に禁断症状が現れて眠れなくなるものです。
これは「反跳性不眠」と呼ばれます。
睡眠薬をやめたことでリバウンドによって不眠現象がおきたのです。
特にベンゾジアゼピン系のもので、作用型が超短時間型と短時間型でこれが起こりやすくなっています。
一部非ベンゾジアゼピン系のものでこのリバウンド現象が少ない睡眠薬もあります。

精神依存とは睡眠薬を服用して眠るのが当たり前になっていて、精神的に睡眠薬がなければ眠れないという状態に陥ってしまうものです。
特に超短時間型や短時間型の睡眠薬の場合、寝つきよく眠りにつくことができるため精神的に薬に頼りきってしまう人が多いようです。

このように身体依存や精神依存を起こしてしまった場合、かかりつけの医師にきちんと症状を相談して指示通りにするようにしましょう。
しかしながら決して睡眠薬を怖がる必要はありません。
「依存する」というよりも「うまく利用する」という考え方をします。
睡眠薬を服用しなければ眠れないのであれば服用して健康に眠った方がいいです。
「どうしよう」と過剰に心配して焦ることはありません。
無頓着、無秩序に薬を乱用するような依存の仕方だと問題なのです。
薬はうまく利用して健康になることが一番です。








新鹿海水浴場のホテル・旅館濃い情報
寝台のホテル・旅館を調べました
アドベンチャーワールドの最新ホテル・旅館情報。
北広島市のホテル・旅館口コミ情報
奄美大島のホテル・旅館サイト
葛西臨海水族園の激安ホテル・旅館
伊豆アニマルキングダムのホテル・旅館情報
秋吉台サファリのホテル・旅館情報の森
いなべ市のホテル・旅館情報の森
貨物鉄道博物館のホテル・旅館情報の森
秩父多摩甲斐国立公園のホテル・旅館情報
流氷の格安ホテル・旅館
スカイツリーホテル・旅館大特集
宮島水族館のホテル・旅館濃い情報

飲み続けていると睡眠薬に対して耐性ができてしまい、徐々に量を増やしていかなければならないと思う人も多いと思います。
実際「一度飲み始めたら飲み続けなければならないのではないか。」「飲んでいるとだんだん効き目がなくなるのではないか。」
「睡眠薬を飲んでいると飲まないと眠れなくなるのではないか。」など多くの声が聞かれます。

しかし実際には今の睡眠薬で耐性ができることはありません。
今主流の睡眠薬はベンゾジアゼピン系のタイプになりますが、これは医師の指示通りに正しく服用していれば耐性ができることはほぼないのです。
一度睡眠薬を飲み始めたら、その後もずっと飲み続けなければならないことはありません。

睡眠薬を服用している間その効果で睡眠が安定してとれているのであれば、その間に不眠の原因となるストレスなどの解消方法を探せばいいのです。
睡眠薬以外の睡眠環境を整える方法を探して、薬を服用しなくても眠ることができるように専門医と共に考えていけばいいのです。
それこそが不眠症を改善する医師の治療だからです。
睡眠薬を処方することだけが医師の仕事ではないのです。
ですから心配せずに医師の指導通りに正しく睡眠薬を服用すれば、耐性を心配する必要はありません。

だからといってベンゾジアゼピン系ならば絶対安心というわけではありません。
高齢者の場合は特に睡眠薬の効果が長く続いてしまい持ち越し効果や副作用が現れます。
持ち越し効果は起きた後にも眠気やふらつき、脱力感などがでることです。
そのため高齢者は特に注意して医師と相談して睡眠薬を服用することが必要です。








十和田市のホテル・旅館お勧めはここ！
女子旅 日帰りのホテル・旅館口コミ情報
天橋立のホテル・旅館口コミ情報
よこはま動物園ズーラシアのホテル・旅館お勧めはここ！
油壺マリンパークのホテル・旅館情報
市原ぞうの国のホテル・旅館を探してる？
登別温泉の最新ホテル・旅館情報
竹田城跡の最新ホテル・旅館情報。
安中市のホテル・旅館情報
桜のホテル・旅館お勧めはここ！
新潟市歴史博物館のホテル・旅館
玄海国定公園のホテル・旅館ネット予約
桜 日帰りのホテル・旅館情報の森
富士山のホテル・旅館人気ランキング