健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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年をとるということは、人間誰しも通ることで避けることは絶対にできません。しかし、年齢を重ねて出る可能性がある、加齢臭に関しては予防も対策もすることが可能です。
加齢臭の原因の一つに脂質が酸化するということがあげられます。この酸化というのは活性酸素が行っていることです。ですから活性酸素を体内の中で発生しないようにすれば酸化することも少なくなり、結果臭いも強くならないということになるのではないでしょうか？
また、臭いを発生させる原因に食べすぎ、飲みすぎ、吸いすぎ、ストレスといったこともあります。更に過度な運動も活性酸素を発生させることになるので注意が必要です。
しかし、活性酸素を発生させるという行為自体は避けることができません。抑えることは可能ですので活性酸素の発生に繋がる行為を辞めていき、発生を抑えていくようにしたいものです。
この活性酸素というのは若いうちは、消去する物質が体内にあるのでそんなに気にはしないのですが、年齢を重ねていくと体内でこの消去する物質が不足していくようになります。食事やサプリメントなどで積極的に抗酸化物質を取り入れ、活性酸素を消去する力を補っていくようにしましょう。
また、加齢臭対策をするのには体の内側からだけのケアではなく、外側からもケアするようにしていきましょう。外側からできること、それは清潔にすることがあげられます。汗をかいたらこまめに拭き取る、洋服はできるだけ毎日変える。下着もデオドラント製品を使ったりしてできるだけ対策できるようにしていきましょう。
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日本人は元々は体臭があまり無いと言われていました。その理由としては食生活に関係があって低脂肪高繊維質、植物性食品を中心とした和食を摂っていたからだと言われています。しかし近年食生活が欧米化してきて、高タンパク高脂肪のものを摂取するようになったことで体臭が発生しやすい体になってきているのではないでしょうかと言われています。
加齢臭とはロウソクの臭いみたいな臭いが出ます。この臭いの原因はパルミトオレイン酸という脂肪酸が皮膚の細菌と混ざり合って分解され、ノネナールという物質に変化することで臭いがでると言われています。
このノネナールというのは年齢を重ねていくと増えていく物質で、だいたい４０歳を目安に増えていくという風に言われています。
加齢臭と体臭というのは別物で、体臭はノネナールとは成分が異なります。この体臭に加齢臭が混ざり合うことで強烈な臭いを発生させる場合もあります。
また、ノネナールが体内で増殖する要因として「活性酸素」があげられます。活性酸素はタバコをすったり、ストレスを感じたりすることで増えるもので加齢臭の原因の一つとされています。
加齢臭が出てきたら諦めてはいけません。何かしら対策をする必要がありますが石鹸などでは加齢臭の臭いは取り除くことができないので、タバコを控えたり、お酒を控えたり、食生活を改善させたり、生活習慣を改善させたりするなどして臭いの原因となるものを見極めて取り除くことが大切だと思います。
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