健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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美容面において、最も気になる箇所は人それぞれ異なりますね。
顔であったり、腰まわりであったり、脚であったりと、ポイントはたくさんあります。
どの場所も気になるというのが本音の人も、少なくないのではないでしょうか。
ただ、どのポイントにおいても共通しているのは、肌で覆われているという点です。
つまり、肌のトラブルとその解決策は、美容を気遣うほとんどの人にとっての共通の関心事なのです。
肌が荒れることには、さまざまな理由が考えられます。
一番多いのは、老廃物の蓄積です。
新陳代謝がうまくいかず、身体の中に不要となった物質が溜まっていくと、それがだんだんと皮膚の近くで集まってしまいます。
そうなると、シミやくすみなどの原因にもなります。
また、ストレスも肌荒れの原因となりやすいといわれています。
これらの原因は、リンパに集約されます。
老廃物が溜まってしまう原因も、ストレスが肌荒れにつながる原因も、リンパのトラブルによるものなのです。
リンパの流れが悪いと、老廃物が溜まりやすくなります。
ストレスによってリンパ管が圧縮され、狭まってしまうと、やはりリンパの流れが悪くなってしまいます。
逆にいえば、リンパのトラブルをリンパマッサージで解決することで、これらの問題は一気に解決できるということです。
肌荒れ解消のために抑えておきたいリンパのポイントは、頬です。
頬のリンパは、他の症状においてはあまり重要視されません。
しかし、顔面の肌荒れの原因となりやすいのは、頬なのです。
頬のリンパマッサージは、クリームを塗るように回しながら刺激すると良いでしょう。
鼻の両側や頬骨あたりもマッサージすると、さらに効果的です。
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健康と美容の両面において、厄介な問題となる「むくみ」。
特に女性にとっては、むくみが大敵となるケースが多いですね。
基本的には、むくみは一時的な症状で、ある程度の期間が過ぎると元に戻ります。
特に顔のむくみはそうで、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。
むくみは、ある程度の年齢にさしかかってくると慢性化する可能性があります。
そうなると、顔が張ったり、ボディラインが崩れたりして、美容面において大きな損失となります。
また、健康面においても、肥満の原因となるなど、悪い方向へ進んでしまうのです。
むくみは、リンパの流れが悪い場所で発生します。
そのため、むくんでいる箇所を集中的にマッサージすることで解決する可能性が高いのです。
ただし、注意すべき点がひとつあります。
ただ漫然と揉むだけでは、効果はあまり期待できないということです。
むくみが発生する箇所は、主に顔と手足です。
これらの箇所のリンパの流れをよくするためには、リンパ節をしっかりと抑えておく必要があります。
また、リンパの流れをよくする刺激の仕方を覚える必要もあるでしょう。
むくんでいるところをピンポイントで押すのではなく、その周囲のリンパ管を意識し、身体の内側の方へ流すように揉んだり押したりすることが重要となってきます。
また、これらのリンパマッサージと並行して鎖骨のマッサージも行っておきましょう。
むくんでいる場所ではなくても、ここのリンパに問題があると身体のいたるところでむくみが発生します。
どちらか一方をということではなく、両方のリンパマッサージを行いましょう。
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