健康のためのちょっといい話

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2026
08/09

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2014
02/12

健康と美容の両面において、厄介な問題となる「むくみ」。
特に女性にとっては、むくみが大敵となるケースが多いですね。
基本的には、むくみは一時的な症状で、ある程度の期間が過ぎると元に戻ります。
特に顔のむくみはそうで、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。
むくみは、ある程度の年齢にさしかかってくると慢性化する可能性があります。
そうなると、顔が張ったり、ボディラインが崩れたりして、美容面において大きな損失となります。
また、健康面においても、肥満の原因となるなど、悪い方向へ進んでしまうのです。

むくみは、リンパの流れが悪い場所で発生します。
そのため、むくんでいる箇所を集中的にマッサージすることで解決する可能性が高いのです。
ただし、注意すべき点がひとつあります。
ただ漫然と揉むだけでは、効果はあまり期待できないということです。

むくみが発生する箇所は、主に顔と手足です。
これらの箇所のリンパの流れをよくするためには、リンパ節をしっかりと抑えておく必要があります。
また、リンパの流れをよくする刺激の仕方を覚える必要もあるでしょう。
むくんでいるところをピンポイントで押すのではなく、その周囲のリンパ管を意識し、身体の内側の方へ流すように揉んだり押したりすることが重要となってきます。

また、これらのリンパマッサージと並行して鎖骨のマッサージも行っておきましょう。
むくんでいる場所ではなくても、ここのリンパに問題があると身体のいたるところでむくみが発生します。
どちらか一方をということではなく、両方のリンパマッサージを行いましょう。

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