健康のためのちょっといい話

なにか匂いの強い食べ物・・・たとえばニンニクをたくさん使ったお料理や、ニラ、ネギなどを使ったお料理のあとで牛乳を飲むと、匂いを消すことが出来るというのを聞いたことがございませんか。
実際、牛乳を飲みますと、悪臭のもととなるものを脂肪の膜で包んでしまうことで口臭対策になるのだと言われています。
とくに、ニンニクなどの匂いの強い食べ物や、アルコールなどに効果的です。
海藻類・・・とくに昆布やメカブも口臭対策に良い食品として挙げられます。
昆布に多く含まれている「アルギン酸」という物質は、唾液の分泌を促してくれますし、口内の細菌の増殖を防ぐ効果もあるようです。
梅干しやレモンなどの酸っぱい食べ物も口臭対策になります。
お分かりかと思いますが、唾液の分泌を促すからですね。
ですが、それだけでもなく、匂いの元となるタンパク質を分解してくれたり、食べたものの残りカスが発酵したり腐ったりするのを防いでもくれます。
パセリという植物も大変、口臭には効果的です。
レストランなどで食事を頼んだ時に、パセリがほんの一切れ飾りに用についてくることがありますが、ほとんどのかたは食べないで残しますでしょう。
ですが、あれを食後に食べることで口臭をいくらか抑えることが出来ます。
量があまりにも少ないですから、大きな期待は出来ませんが、食べておいた方が良いと思います。
パセリに限らず、もしあれば、ローズマリーやバジル、ミントなども非常に効果的ですから、どうぞお試しくださいね。








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「自臭症」という言葉をお聴きになったことはございますか。
これを口臭として、取り上げて良いのかどうか、少々、迷いましたがやはり分類としては、口臭という分類に含んでも良いと思います。
自臭症とは、その文字からも想像出来ます通り、自分で自分の口臭が気になって仕方がないという病気のひとつです。
そうして、その自分の口臭が、周りに迷惑をかけていたり、周りの人々に臭いと思われていると思いこんでしまいます。
他の呼び方として「自己臭恐怖症」という言葉もあります。
本来、口臭というのは、多かれ少なかれ、どなたにもあるものですし、食べ物や歯の磨き方、その時のストレスなどによっても、匂いがしたり、しなかったりするものです。
ですから、どんな人であっても、それなりに口臭対策はしていると思うのです。
この自臭症のかたというのは、原因もさまざまではありますが、一般的に、過去にどなたかに口臭や体臭を指摘されたことによって、ひどく気にするようになってしまうのです。
気持ちがわからないでもないですが、気にする度合いが異常なほどで、精神疾患のひとつとされています。
さらに、自臭症になってしまうと、うつ病も発症してしまう場合も少なくありません。
他にも、醜形恐怖症を併発することもあります。
やがては、人と接することに恐怖感を覚え、引きこもりになってしまったり、ついには自殺をしてしまうケースもあるのです。
匂いひとつでも、人はこのようにまで成り得るということも、覚えておいていただきたいですね。
ですが、一般的に口臭は、原因を改善すれば治るものですし、今は口臭対策のグッズもたくさんありますので、そんなに気にする必要はないと思いますね。








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