健康のためのちょっといい話

では、うつ病はどんな人がなり易いのでしょうか？
お年寄りがみんな、老人性うつ病になるわけではありません。
例えば、若いころバリバリ働いていた人が退職したり定年したりで、その後やることがなくなってしまい、趣味もなく時間だけを持て余している人が、うつ病になり易いです。
それに、老化していく自分にストレスに感じ、自信がなくなったと言うマイナスの気持ちも心に影響します。

人間、いろいろな性格の人がいますから、その性格にもうつ病になりやすいタイプはあります。
うつ病になり易い人は、真面目な人、几帳面な人、責任感がある人などがそうです。
以前、何事も完璧にやっていただけ、自分が体力も何もかも衰えた年寄りになってしまったことを受け入れられずにストレスを感じるのでしょうね。
仕事人間で会社ではそれなりに地位もあり部下もいて、信頼されていた、と言う立場だった人が、年を取って、家に1人で閉じこもっていると、うつ病になり易いです。
お年寄りになっても、社会にいつまでも必要とされていることが望ましいので、その年齢にあった社会との関わり方を考えたほうが良いでしょう。
ボランティアだって何だって良いのです。
自分が求められている、がんばらなきゃと思えば病気も遠ざけますよ。
また、友達が沢山いる人、趣味がある人は、上手に気晴らしが出来ますからうつ病も遠ざかりますね。

もしも、うつ病になってしまったら、それは病気ですから、とりあえずゆっくりと休んで下さい。
心が落ち着つく場所を探し、自然の中、旅行先など自分がゆったりいられるところで休養しましょう。
また、病院に行けば、薬も処方してくれますし、食事療法を勧めてくれる病院もあります。
焦らずゆっくり治せば良い病気なのです。








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