健康のためのちょっといい話

更年期障害の症状の原因は、いくつか存在しています。
その中でも特に厄介な症状を引き起こしているのが、エストロゲンの現象です。
エストロゲンが減っていくことで発生するトラブルは非常に多く、それが更年期障害の苦しみを生んでいると言っても過言ではありません。

ただ、逆に言えばこのエストロゲンを補充する事ができるなら、更年期障害の症状をだいぶ抑えられるということです。
そして実際、その補充は可能です。
エストロゲンは、自分の体内で増やすことができる成分なのです。

エストロゲンを増やす方法はいくつかあります。
一番手っ取り早いのはホルモン補充療法です。
簡単にいうと、女性ホルモンの補充を薬の投与などによって人工的に行うという方法です。
ただし、これは各所で問題点が指摘されています。
特に、更年期にさしかかっている年齢の方の場合、不正出血や腹痛、吐き気、うつ、あるいはガンの発症率の上昇まで指摘されています。
余程の事がない限りはすべきではないというのが全体的な見解で、アメリカでもその療法は下火になってきているそうですので、あまりお勧めはできません。

では、他にどのような方法があるのかというと、地道な食事療法やストレス解消です。
エストロゲンはイソフラボンの摂取によって減少を抑える事ができるといわれています。
イソフラボンというと、大豆製品ですね。
納豆や豆乳が勧められています。
ストレス解消は、各々の趣味、あるいは好きな物に時間を費やすというものです。
こういった精神面でのセルフコントロールがしっかりできれば、エストロゲンの減少を抑え、健常状態を回復させる事ができるでしょう。








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更年期障害というと、大体2人に1人は発症するといわれています。
その為、重く考える必要はないのですが、逆に軽く考えても後々困ることになります。
更年期障害の症状は、軽いケースもあれば重いケースもありますが、これは必ずしも個人差だけで片付けられる問題ではなく、年齢や環境によってその程度も変わってくるのです。
よって、最初は症状が軽かったのに、徐々に重くなっていくというケースもあります。
逆のパターンが多いからと言って、甘く見ていてはダメです。

一方、この更年期障害、治療ができないものという認識をされている人も結構多いようです。
それは大病だからという認識ではなく、習慣病のようなものだと認識されているからのようですね。
起きて当然で、皆苦しみながら生活していると考えられがちなのです。

確かに、更年期が過ぎれば大抵は症状が治まるのですが、だからといって更年期の間ずっと苦しまなくてはならないかというと、必ずしもそういうわけではありません。
更年期障害は、年齢に関係なく治療できるのです。
その為、特に重度の症状で悩んでいる方は、できる限り治療すべきなのです。

更年期障害の場合、病院に行けば治るというわけにはいきません。
もちろん、更年期障害に対しての対策を習う事はできるので、病院に行く事は決して無駄にはなりません。
ですが、病院に頼るだけでは治療は難しいのも事実です。
自分でどういった事が有効なのかを調べ、実践してみることが大切です。








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