健康のためのちょっといい話

頭が痛くなってしまったら、ツボを刺激して緩和させましょう。
頭痛に良いツボをご紹介している続きです。

天柱と言うツボがあります。
これは「てんちゅう」と読み、首の後ろにあります。
ちょうど髪の毛が生え始めている場所で、太い筋肉が2本あることがわかると思います。
この外側部分にあるツボが天柱で、両側にそれぞれあります。
ここを押してあげると頭も首もとても気持ちが良いです。
場所を構わずツボ押しできますから、外出先でもバスの中でもちょっと押してあげると良いでしょう。

また、同じく首の後ろ、髪の毛の生え際にあるくぼみが風池と呼ばれているツボです。
ふうちと読み、耳の後ろ側に出ている部分があるのがお分かりになると思いますが、それと天柱のちょうど真ん中にあるくぼみです。
両側にありますからくぼみを押してみましょう。

また、頭のてっぺんの部分から少し後ろに下りた場所にくぼみがあります。
これは百会（ひゃくえ）と呼ばれていて頭痛に効くツボです。

頷厭（がんえん）と呼ばれるツボは側頭部にあり、これも頭痛に効くツボです。
頷厭は頭痛を和らげるだけでなく、他にも偏頭痛や顔面神経痛にも効きます。
額の角部分になっている髪の生え際から少し下がった場所にあります。

頭痛のツボは足にもあります。
足臨泣（あしりんきゅう）と呼ばれる足の甲のツボです。
薬指と小指の骨が分かれるあたりにあります。

頭痛が起きた時には、このようなツボを自分で押してみてはいかがでしょうか。
ペンの先にキャップをつけて、押しても気持ちよいですよ。
爪楊枝を束にしてゴムで縛ってトントンと刺激することもお勧めです。








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