健康のためのちょっといい話

健康法と仰々しく言っても、何も全ての健康法が特別な物である必要はありません。
日常の中にも健康法はしっかり存在していて、自分で気付かないうちに健康に良い行動を取っているという事はよくあります。
その代表的な例が、趣味です。
自分の好きな事をする事が、なぜ健康法に繋がるのでしょう。

健康というものは、身体と心のバランスがとても重要です。
身体ばかり健康でも、心ばかり正常でもダメです。
その両方が良いバランスを保っている状態が、一番健やかと言えます。
趣味を満喫する事で心身ともに癒され、バランスの良い状態を保てるのです。

特に健康に良い趣味というと、運動全般でしょう。
ただ、運動の場合、年齢の問題や身体能力の関係もあって、好きでも継続が難しい事があります。
そこでオススメの健康に良い趣味が、ガーデニングです。

ガーデニングは誰にでもできる趣味です。
家に庭がなくても、ベランダさえあればできます。
農業を学ぶ事もなく、種を植えて水をあげるだけでも充分に成立するので、決して敷居は高くありません。
それに、ある程度慣れてきたら、今度は肥料をどうするか、どんな花や植物を植えてみるかなど、ステップアップも可能です。
花が咲けば癒されますし、毎日の日課としてベランダで日光を浴びながら水をあげるというのも、健康上良いのです。

また、玄関にたくさん植木鉢を置いて植物を植えておくと、来訪者を和ませる事もできます。
水やりが結構大変ですが、その分運動にもなります。
是非試してみてください。








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