健康のためのちょっといい話

更年期障害の特徴のひとつとして、自分の体温のコントロールができないという症状に苦しむ人が多い点が挙げられるかと思います。
特に、ホルモンバランスが崩れて自律神経が失調すると、季節に関係なく熱がったり寒がったりする症状に見舞われます。
その中でも、厄介なのが「冷え」という症状です。
慢性的な冷え性になってしまうのです。

冷え性は、特に女性によく見られる症状で、更年期でなくても若い人、年配者とかなり幅広い年齢層に見られる病気です。
その要因としては、喫煙、あるいは食生活の乱れといったものが挙げられています。
特に女性は、ダイエットなどの理由で食生活のバランスの崩れが多く見られる為、冷え性が起こりやすい状況を作っていると言えます。

冷え性は、手足の先が冷たいという程度のものから、夏場でも震えるくらい厳しい症状まであり、程度によって大きく対処法が変わってきます。
軽度であれば、マッサージしてもらう事でかなり改善が見られます。
厄介なのは重度の冷え性の場合です。
夏場になると、公共の施設やお店などはかなり冷房をきかせていますが、これが冷え性の人にはかなり辛いのです。
仕事場で冷房をきかせている中で仕事をする事が、かなりの苦痛になってしまうのです。

更年期障害の症状には、この逆とも言えるほてりなどもありますが、ほてりと冷え性は必ずしも相反するものではなく、むしろ併発している方も結構います。
こういった体温の変調は、更年期障害でも特に多い症状なのです。








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