健康のためのちょっといい話

ひどい便秘で苦しくて仕方がない時、浣腸に頼るのも一つの手でしょう。
浣腸とは、浣腸液を腸に直接注入することで、腸の蠕動を促進し、便を軟らかくして排出させる薬です。
浣腸薬には、グリセリン（液体）を用いるタイプと、坐薬を用いるタイプの２種類があります。

薬局で販売されている薬には、誰でもご自宅で手軽にできるディスポーザブル浣腸（使い捨てタイプ）があります。
ディスポーザブル浣腸の正しい行い方は、以下のようになります。

１、まず、洗面器等に温かいお湯を張ります。
お風呂のお湯ぐらいの温度が良いでしょう。

２、浣腸のチューブの部分にワセリン等の潤滑油を塗ってください。

３、寝転がり膝を立て、深呼吸しながら挿入します。

４、管の目盛りまで入れてください。

５、液体をゆっくり注入してください。

６、全部入れ終わったら、管を抜き、肛門をティッシュペーパー等で押さえてください。

５分ぐらいはそのまま我慢してください。
すぐに出してしまいますと、浣腸液のみが出てしまいます。
便意が強くなるまで我慢してください。

また、坐薬タイプは、高温多湿を避けて冷暗所で保存するようにしてください。
坐薬は、肛門から入れた後、身体の体温により溶けます。
もしも夏場などに高温多湿の場所に置いておいた場合、成分が溶けてしまい、薬が変質する可能性があります。

どちらの浣腸薬を使うにしても、常用しないように気をつけてください。
常用すると、ご自身で便秘を解消する力がなくなってしまいます。
浣腸薬で一時的に便秘を解消したとしても、再び便秘になってしまうでしょう。
便秘を元から解消するためには、運動療法、食事療法等をして、身体の内から解決する必要があります。








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便秘により痔になってしまう方もいらっしゃいます。
固い便を無理に出そうとするため、肛門に傷をつけたり、痛みが生じたり、出血することもあります。
特に女性は、便秘がちであり、便意を我慢して痔になることが多くあります。
妊娠や出産により血液循環が悪くなり、痔を引き起こす場合もあります。

痔になってしまった方は、生活習慣を見直しましょう。
運動不足を解消し、暴飲暴食を避けましょう。
肛門に負担をかけないようにトイレに座って長く力むのもよくありません。
身体の中から排便を促すように、食生活を改めましょう。
また、肛門をお風呂で温めるのも効果があります。

お風呂に入る際には、入浴剤は入れないようにしましょう。
石鹸で洗うのもやめ、あまり刺激しないようにしましょう。

痔と思ったら、大腸がんだった、という場合もまれにあります。
一度医者で見てもらいましょう。

痔を人に見てもらうのは恥ずかしい、等の理由で、なかなか受診できず、先送りにしている人もいらっしゃるでしょう。
医者はプロです。
毎日いろんな方を診察しています。
恥ずかしいと思うことはありません。
プライバシーも確保されるようになっておりますので、安心して診察を受けられるとよいでしょう。

またストレスもよくありません。
自律神経の働きが乱れ、結果的に便秘や痔を引き起こすことがあります。
便秘を解消する方法をご自身で行うことが、痔を治す最大の方法であります。

また、長時間同じ姿勢を続けることも避けてください。
そして食物繊維を豊富に含む食べ物を食べたり、水分を摂ったりすることを意識的に行ってください。








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