健康のためのちょっといい話

もう二回ほど、コンドロイチンの働きについてご紹介してまいりましたが、まだまだ他にもあります。
体内の水分量をコントロールしてくれる働きも大きいです。
軟骨の水分を保持するというお話を以前いたしましたが、このようにコンドロイチンは、水分を保持することが非常に得意なのです。
そのため、体内の全体的な水分保持にも効果的なのですね。
ご存じかと思いますが、人間の身体は60～70％くらいは水分で出来ていますから、水分がこれ以下になってしまうと非常に危険でもあるのです。
たかが、水分と思ってはいけません。
体内の水分量は、命にもかかわる非常に大切なものなのです。
その水分量をコンドロイチンがコントロールしているというのですから、すごいですね。
実際に、真夏の暑い時期の熱中症は、水分が大きく失われてしまうことが原因でもあります。
熱中症の場合には、暑さから・・・というのがほとんどでしょうが、実はコンドロイチンが減少するにともなって、体内の水分量も減少してくるという事実があります。
そのため、加齢してゆくにつれてコンドロイチンが減少し、体内の水分量も減少してゆくのは仕方のないことでもありますが、そこでコンドロイチンを補ってあげることで水分量の減少も食い止めることが可能です。
たぶん、関節痛に効果的と言ってコンドロイチンを摂取しているかたは、体内の水分量も豊富にあるのではないかと思います。
ちょっとやそっとでは熱中症にもなりにくいでしょう。
逆に、熱中症になりやすいかたは、コンドロイチンの減少にも目を向けてみたら良いかもしれません。








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コンドロイチンがどのようなものであるのか、前回の説明で少しはご理解いただけましたか。
では、本日は、コンドロイチンの働きに関してのお話をすることにいたしましょう。
コンドロイチンの働きを理解することによって、より効率的に摂取することが出来ると思いますし、また、それによるさまざまな効果も倍増するかもしれません。
今現在は、あまり症状に悩んでいらっしゃらないかたも、今後のためにぜひコンドロイチンの働きを覚えておいてくださいね。
まず、前回も触れましたように軟骨に非常に効果がありますが、これは何故かと申しますと、コンドロイチンが軟骨部分に大きく関与しているからなのですね。
軟骨部分には血管がありませんから、他の部分のように血液によって酸素などの栄養分を運んだり、必要なくなった老廃物を運び出したりすることができません。
その代わりとして、軟骨部分の水分が血管と同じような役目をしているわけです。
軟骨は通常、全体の65～80％もの水分で占めているので、その役割をすることが充分にできるのです。
そして、その軟骨はそもそも何のために存在しているのかと申しますと、骨と骨がこすれ合う時に生じる摩擦を軽減するためなのです。
さらには、骨にかかる衝撃を緩和してくれるという働きもしています。
そのような働きをしている軟骨の水分が、加齢などさまざまな理由で減少してしまったりすると、関節に痛みを感じてくるのです。
そこで、軟骨に水分を充分に蓄えておくためのコンドロイチンが重要になってくるわけです。
お分かりいただけたでしょうか。








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