健康のためのちょっといい話

乳がんのがん検診を行うのは、早期発見の為にとても有効的な事だと思います。がん検診は症状が無い人、健康な人が受ける検査になりますが、自分が健康だからと言ってどんな生活をしていても良い事にはなりません。そこで乳がんを予防する為の方法をいくつかご紹介してみたいと思います。
先ず40歳以上になったら乳がん検診でマンモグラフィを2年に1回は受けて早期発見が出来る様にする事が望ましいです。またマンモグラフィだけじゃなくて自分で乳房を触ってしこりが無いかどうかを調べる自己触診も行う様にして、しこりが見つかった場合は直ぐに医療機関を受診する様にしなければなりません。出来れば自己触診を行うタイミングは乳房が張っていない月経が終わったあたりに行うと良いと言われています。もし閉経されている女性の場合は月初でも月末でも日にちを決めて月に1回行う様にしましょう。触り方はベッドに横になり片手を上げ、上げた方の乳房を充分にまんべんなく触る様にします。最後に乳首をつまんでみて血の様な分泌液が出ているかどうかも確認する様にして下さい。また鏡を見て乳房がひきつれていないか、形が変わっていないかくぼみが無いか確認する事も大切です。また過度のアルコール摂取を控える事、閉経した後の肥満に気を付ける事も大切となります。2年に1度の乳がん検診、月に1度の自己触診、生活習慣の見直し等が乳がんの予防に繋がりますので是非行う様にして下さい。








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自分ががん検診を受けたいとしたとき、どんな事を基準にして検診機関を選んでいるでしょうか。がん検診を行っているその評価として「発見率」「生存率」が評価をする方法としてよく用いられます。この方法を用いるのは医療従事者にとって馴染みやすく、算出方法が簡単だと言う事も有ります。しかしどちらとも公平な視点が欠けていると言う理由からがん検診が本当に有効かどうか表せる指標だと言えないのが現実の様です。また発見率に関してはスクリーニング方法による精度の高さだけではなく、対象となっている有病率の影響も反映されます。がんは年齢が高くなるほどその発症率も高くなってきます。また病気の種類によっては性別も関係してきます。例えば胃がんを発見しようとした場合のがん検診を行う場合、60歳以上の方が多く受ける様な場所では発見率も高くなるのですが、20～40代等がたくさんいる会社等の検診では発見率が低くなると言う数値が出てきます。ですからがん検診を行う場所によって発見率が大きく左右されると言う事になるのです。こうしたがん検診ではその方法や診断能力の精度の高さが左右すると言うよりは、どこの地域やどの年齢を対象にして行ったかによって大きく左右する事となります。こうした事から「発見率」が高い検診機関だからと言って、診断精度が必ずしも高い検診機関だと言う事にはならないと言う事なのです。総合的に見て判断をする様にしなくてはならないので、本当のがん検診の評価を探すと言うのは難しいのかもしれませんね。








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