健康のためのちょっといい話

リンパの流れが悪くなると体調悪化の原因となり、日常生活に支障が出ます。
そのためにリンパマッサージを施すのですが、その前にまず「なぜリンパの流れが悪くなるのか」ということを考える必要があるでしょう。
リンパマッサージは、いわゆる「治療」ですが、それを学ぶ前に、日常の中からリンパトラブルの回避、すなわち「予防」をしておくことも必要です。

リンパトラブルの多くは、リンパ液がうまくリンパ管を流れず、滞ってしまうという現象を指します。
ではなぜリンパがうまく流れないのかというと、この原因は厳密には非常に多くあります。
ただ、はっきりとしているのは、その原因の結果、筋肉の収縮の頻度が少なくなるということです。
筋肉がリンパを全身に運んでいるので、そのリンパの流れが悪くなるということは、筋肉が健全な働きをしていないということになります。

この理論からいえることは、まず運動不足は大きな原因のひとつになるということです。
筋肉があまり刺激を受けなければ、必然的にリンパの流れは悪くなります。
日頃全く運動をしていないと、リンパを流す力も弱くなるということです。
リンパの循環が悪くなる最大の要因といっても良いでしょう。

ただ、この解決はそれほど難しいことではありません。
たとえば、体力づくりのように激しい運動を毎日行うという必要は全くなく、単に決まった時間散歩するだけでも十分な効果が現れます。
一日のうち30分家の周りを歩くだけでも、リンパトラブルのリカバリーになるのです。

また、冷え性もリンパトラブルの原因のひとつです。
血液のトラブルという印象が強い冷え性ですが、身体が冷えるとリンパが滞りやすくなるのです。








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多様化するマッサージの中で、現代に生まれたマッサージの代表ともいえるリンパマッサージ。
そのノウハウやさまざまな知識を学ぶ上では、やはり「リンパ」というものをある程度学んでおく必要があるでしょう。
リンパを知らずして、リンパマッサージは語れません。

リンパというのは、人間の身体を構成する要素の一部です。
言ってみれば、血液や血管に近いものですね。
人間の身体は70％が水分でできていますが、その水分の内訳はかなり複雑で、水だけではなく、さまざまな液体が体内に存在しています。
リンパはその中のひとつで、一般的には「リンパ液」と呼ばれています。

リンパ液は、リンパ管、リンパ腺を通り、体内の到るところに流れています。
そういう意味では血液に似ていますが、実は成分自体も血液とほとんど変わりはありません。
ただ、血液とは明確に流れる管が異なります。
内臓や皮膚といったところを、網の目状に広がっているのです。

リンパの役割は、簡単にいえば「血液の保険」です。
静脈で取り込むことができなかった老廃物をリンパが運搬し、内臓でキレイに処理した後に静脈へと戻すという働きがあります。
人間の身体というものはかなり精密にできているのですが、リンパはその一翼を担っています。
また、細菌や老廃物から身を守り、病気にならないようにするためのフィルターの役割も果たしています。
こうしたことから、リンパは人間の体調に直結する非常に重要な役割を持った器官ということがいえるのです。








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