健康のためのちょっといい話

人間の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。
レム睡眠は身体は睡眠状態にありながら脳は起きている時のように働いています。
レム睡眠は浅い眠りで、夢を見るのはこのレム睡眠中であると言われています。
眠ってまぶたが閉じていても、眼球が細かく動いています。
すばやい眼球の動き＝Rapid Eyes Movementの頭文字を取ってレム(REM)睡眠と呼ばれています。

一方、ノンレム睡眠は大脳も休んでいる状態で、眼球も動きません。
ノンレム睡眠は深い眠りの状態です。
眠りから2～3時間後にレム睡眠からノンレム睡眠になり、その後レム睡眠・ノンレム睡眠を繰り返します。
起床が近づくにつれレム睡眠の時間が長くなって、朝目覚めます。
このレム睡眠とノンレム睡眠のリズムがうまく取れたときに体も脳も疲れが取れて、日中生き生きと活動できるのです。

しかし、いびきを毎日かくような睡眠だと、このリズムがうまく取れません。
ノンレム睡眠状態にならないまま、朝を迎えることもあります。
このような睡眠状態では脳が起きたままですので、疲れがとれないだけでなく、日中イライラしたり眠気に襲われることになるのです。
慢性のいびきをかく人は、脳や体を酷使しています。
眠気が取れないことで事故を起こしてしまう可能性もあります。
すぐに病院で診察を受け、適切な治療を受けましょう。
いびきで病院に行くのは恥ずかしいかもしれませんが、大切な家族やあなた自身を守るために治療を受けていびきを治すことが大切です。






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病気になるといろいろとお金が必要になります。
歯周病はなかなか治らない病気ですから、治療費もそれなりに考えておかなければなりません。
どれくらいの費用が掛かるのか考えてみましょう。
歯周病になったかどうかの検査をするのに2,000円から3,000円程度かかります。
また、歯磨きの指導に300円ぐらいです。
歯周病の予防として歯石を除去することをやりますが、これが大体1,000円程度です。
歯周病のメンテナンスに3,000円ぐらいかかります。
このようにいろいろと治療費が掛かりますから、合計では1万円程度です。
歯周病を放置しておくと、だんだんとひどくなっていきます。
それに連れて、治療費も上がっていくことになります。
中級程度であれば5万円、重度になれば10万円もの費用が掛かるのです。
多くの人が歯周病の予備軍と考えられています。
早いうちに治療をすれば、少ない費用で済むのですから、よく考えておくことです。
どのような病気でも同じですが、予防が大事なのです。
歯周病の場合は保険の適用を受けることができますから、それくらいの金額で済みます。
しかし、保険がきかないとするとその10倍以上のお金が必要になることを知っておきましょう。
近頃は企業などの保険組合も財政難になっています。
あなたが歯周病になることで、保険組合に大きな負担を強いることになるのです。
そのこともよく考えてください。
何よりも、歯周病になっていやな思いをするのはあなたなのです。
長い人生を自分の歯で過ごしたいと思いませんか。
歯周病で歯が抜けてしまうとさびしいものですよ。






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