健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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膝の痛みで悩んでいるかたも多いようですね。
これも、腰痛と同じように高齢になるほど悩んでいるかたが増えてきますが、近年では、若いかたであっても痛みで辛い思いをしているかたは増えてきています。
年齢にかかわらず、体重の重いかたが多いようですね。
膝は、膝より上のすべての体重を支えなくてはならない部分です。
膝よりも上の部分というと、体重のほとんどすべてに近いくらいの重さでしょう。
それをたった二か所の膝で支えるのですから、体重が重いほど膝の関節がすり減るのもご理解いただけると思います。
ただ立っているだけでも大きな負担がかかっているのです。
もちろん、痩せているかたであっても膝に体重がかかっていることには変わりないですから、膝痛になる場合もあります。
また、常に正座をしていたり、ななめ座りをしていたりすることによって、膝に負担をかけているかたは注意が必要です。
歩き方なども膝に影響を与えます。
靴の底が片側だけ大きくすり減っているようなものをいつも履いていますと、それも少しずつではありますが、膝に負担がかかるようになるでしょう。
かかとのすり減りは早めに修理してください。
膝も大きな関節ですから、やはりコンドロイチンが効果的です。
湿布のみで効果を実感しないようでしたら、コンドロイチンを試してみるのもお勧めです。
ですが、コンドロイチンはしばらく続けないと効果が実感できませんから、痛みがひどいようでしたら、すぐに病院へ行くことをお勧めいたします。
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年を取ってくると腰が痛むというかたが急に増えてきますね。
しかし、近年では、若いかたであっても腰痛持ちのかたが増えています。
これは、姿勢の問題もありますでしょうし、栄養バランスの問題などもあると思います。
姿勢が悪くなったり、栄養バランスが悪くなったりするのは、そもそも生活習慣に問題があるのでしょう。
そして腰に痛みを感じたなら、まずは湿布をしてみたり、整体に行ってみたり、腰用のベルトを購入してつけてみたりしているようです。
もちろん、それらにも効果はあるでしょう。
しかし、外側からの治療だけでは、根本的な治療にはならないのですね。
もちろん、年齢が若い場合には、外側からちょっと治療を加えるだけでも回復することは多々あります。
まだ、自然治癒力も活発に働いていますし、体内のコンドロイチンが一気に減少したりしたわけでもありませんからね。
ですが、コンドロイチンが減少してゆくのは20歳ころという説があります。
そうして、50歳になるころには、もう20歳ころの半分程度しか残っていないというのです。
あまりにも早いと思いませんか。
それを考えますと、もう30代の腰痛であってもコンドロイチンを補ってあげたくなりますね。
もっとも、腰痛に限らず、若いうちから関節痛に悩むようであれば、コンドロイチンを試してみるのも良いでしょう。
そして、コンドロイチンの効果があるなしにかかわらず、病院にも必ず行ってみてください。
もしかすると、なんらかの病気である可能性も決してゼロではないですからね。
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