健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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人間の身体には、経絡（けいらく）と呼ばれるものがあります。
経絡とは、体内において、網目のように無数に枝分かれしている絡脈、あるいは身体の上下に流れている経脈の総称です。
全身における五臓六腑を経由し、循環している脈で、この脈の通り道には、いわゆる「ツボ」があることで知られています。
12の経絡が主だったものとなっており、この部分が人間の身体において担っている役割は、かなり大きいといわれています。
そんな12経絡の健全性を保つためのマッサージとして、経絡リンパマッサージがあります。
経絡リンパマッサージは、12経絡のマッサージとリンパマッサージをそれぞれ基礎としたマッサージ法です。
なぜこの二つがひとまとめにできるのかというと、リンパと経絡は基本的に役割が近く、またマッサージする上での手法も重なるからです。
そもそも、経絡は東洋医学、リンパは西洋医学によって発見されたものであり、それぞれの分野において便宜上分けられていますが、人間の身体を基本とした場合、必ずしも分けて考える必要がないともいわれています。
そのため、経絡とリンパをまとめてひとつのマッサージにするケースは、近年かなり増えています。
経絡リンパマッサージは、ツボを軸にしたマッサージとなります。
そのため、ツボの知識がなければできません。
たとえば、肩こりに対して経絡リンパマッサージを行う場合、腕の内側にある「内関（ないかん）」というツボを刺激します。
また、ヒジの近くにある「手三里（てさんり）」や肩の中央にある「肩井（けんせい）」といったツボも有効とされています。
これらのツボを刺激するマッサージが、経絡リンパマッサージです。
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ダイエットを行う人の中には、全身を痩せさせたい人と、一部をスリムにしたいという人とがいます。
肥満体型の人や、どこかが突出して太っているわけではないけれど、体重が自分の理想よりも重いという人は、全身のダイエットを行いますね。
ですが、「お腹だけポッコリ出ている」「脚が太い」「二の腕がポヨポヨしている」というような人の場合は、その部分だけを痩せさせたいと願うはずです。
そういう人が行うダイエットは、部分ダイエットと呼ばれています。
部分ダイエットは、痩せる必要のない箇所に負荷を与えることなく、一箇所、もしくは複数の箇所のみを対象としたダイエットです。
ただ、これはあまり効率的とはいえないのが実状です。
一見、その部分に刺激や負荷を与えれば、そこだけ痩せるように思います。
ですが、実際には人間の身体はそうはできていません。
新陳代謝によって老廃物が取り除かれたり、脂肪が燃焼されたりする場合は、リンパや血液の流れというものが大きく関係しているからです。
全身にくまなく行き届くリンパや血液が、体内の不要物を処理してくれています。
そのため、一箇所だけというのは難しいのです。
それでも、ひとつの部分だけ突出して太っている状態は健全とはいえません。
それを正しい状態に戻すという意味では、部分ダイエットは成立します。
たとえば、太ももが妙にパンパンになっている場合は、太もものセルライトがリンパの流れを遮っている可能性があります。
その場合は、リンパマッサージで流れを改善させることで元に戻すことができます。
太もものリンパマッサージは、膝から鼠径部にかけて行います。
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