健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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最近、口臭の原因として広く知れ渡るようになってきたのが「舌苔」です。
これは、「ぜったい」という読み方をしますが、聞いたことがありますでしょうか。
舌の上に苔のようなものが付着することで、これが口臭の原因になっている場合も多いと言われています。
パッと見た感じでは、舌が真っ白に見えるのが舌苔です。
実際に、これが口臭の原因となっていらっしゃるかたは、やはり口臭対策は簡単です。
舌苔を取り除けば良いと言うことになりますからね。
ところで、この舌苔ですが、苔のようになっているものは、いったい何だと思いますか。
これは、細菌類であるのはもちろんのこと、剥離した角質であったり、唾液の成分であったり、飲食したものの残りかすであったり、そのようなものが混合された結果の物質なのです。
なんとなく、聞いただけでも匂いそうな物質ですね。
この舌苔という物質は、誰にでもあるというようなものではありません。
胃腸に疾患のあるかたや、口内炎が出来ているかた、扁桃炎・咽頭炎などにかかっているかたに多く見られますし、また、普段の呼吸を口で行っているかたにも見られますね。
また、一般的な傾向としては、幼少期には少なく、だんだん年を取ってくるとともに増加傾向にあるようです。
そして、高齢になってくるとまた減ってくるという傾向があります。
いずれにしましても、舌苔からの口臭は清潔にすることが大切です。
口臭対策としては、舌苔を取り除くグッズなどがお勧めです。
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口臭は、なにも飲食物を食べていなくても発生してしまうものです。
いえ、むしろ、長い時間にわたって、なにも口にしないでいるほうが、発生しやすいと考えても良いでしょう。
と、言いますのも、お口の中が乾燥することによっても、不快な口臭が発生するからです。
つまり、お口の乾燥に注意を払うだけでも、効果的な口臭対策になるのです。
なにかを食べたり飲んだりすることによって唾液が出ますから、それでお口の中に潜んでいるたくさんの細菌類を流してしまう事が出来るのですが、長時間、何も食べたり飲んだりしていなければ、当然それが出来なくなってしまいます。
それでも、若いうちは、自然とお口の中が潤っていますからまだ良いのですが、年を取ってくると常にお口の中が乾燥気味になってきますので、注意が必要でしょう。
このような現象は、朝起きた時に実感として分かりやすいと思います。
寝ている間は、なにも食べたり飲んだりしませんし、人によっては大きな口を開けて寝ているかたもいらっしゃることでしょう。
そうしますと、どうしてもお口の中が乾燥してしまいますよね。
ですから、寝起きのお口の中は細菌がたくさん繁殖していて、匂ってしまうということになります。
ですが、この場合の口臭対策は非常に簡単ですよね。
乾燥しているお口を、潤せば良いだけですから。
お水やお茶を飲んだり、キャンディやミントを食べたり、何もない場合でも、自分でレモンや梅干しを想像して、睡液を出すという方法もあります。
自分で、口内が乾燥しやすいと思っているのでしたら、そのようなちょっとの注意で改善することが出来るでしょう。
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