健康のためのちょっといい話

大人だけでなく、いびきをかく赤ちゃんや子どももいます。
この場合の原因の1つに、アデノイド（咽頭扁桃）の腫れがあります。
アデノイドは、口蓋垂（＝のどちんこ）の裏にあるリンパ組織です。
アデノイドは3～5歳頃に最大の大きさとなります。
そして10歳をすぎた頃から小さくなりはじめます。
このようにアデノイドは通常、子どもの頃は大きい組織です。
しかし、このアデノイドが肥大している場合に、喉、鼻や耳などに慢性の炎症を起こす場合があります。

アデノイドがある場所は鼻で呼吸する際の空気の通り道となっています。
アデノイドが肥大すると、鼻で呼吸する際の空気の通りが悪くなり、口呼吸をせざるを得ません。
これが原因でいびきをかいたり、睡眠時無呼吸症候群にもなるのです。

アデノイドのある場所には、耳と鼻をつなぐ耳管もあります。
このために、アデノイドが肥大すると耳管を圧迫し、中耳炎や難聴の原因にもなります。

アデノイドの肥大の治療は通常、アデノイドが小さくなるのを待つ経過観察です。
喉の炎症などは適切な治療で治すことができます。
しかし、炎症が慢性化するなど症状が重い場合には、肥大したアデノイドを切除することもあります。
肥大したアデノイドが原因で呼吸困難になることもあります。
大人だけでなく、子どものいびきも危険であるという認識が必要です。
子どもがいびきが続く場合には、病院で一度診察して適切な処置を受けるように心がけてください。








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いびきはなんらかの理由で上気道が狭くなって起こります。
このいびきの原因で最も多いのが肥満です。
肥満によって喉や首の周りについた脂肪が上気道を狭くしてしまいます。
その狭い上気道の状態で眠ると、軟口蓋や舌根が沈んで気道を塞いでしまいます。
このため、肥満の人はいびきをかきやすくなるのです。
単なるいびきだと侮ってはいけません。
気道を塞ぐということは、眠っている間に無呼吸になる睡眠時無呼吸症候群にもなる可能性があるということです。

肥満が原因のいびきの場合には、いびきに対する治療の他に減量がかかせません。
肥満はいびきの原因になるだけでなく、生活習慣病である糖尿病や高血圧などの原因にもなります。
また、肥満によって上気道が狭くなって眠っている時に呼吸が辛くなることから血液の酸素不足となり、この酸素を補うために心拍数が増えて血圧が高くなります。
このように、肥満による呼吸が血圧を高くしている場合もあるのです。
いびきは、体の状態を知らせてくれるシグナルであるともいえます。

肥満だけでなく、加齢による筋力低下もいびきの原因ですので、太った人は年齢と共にいびきをかきやすくなります。
そして、体重が増加するほどいびきをかきやすくなります。
いびきをしっかり治療するためには、体重を管理して太り過ぎないように心がけてください。
また、現在いびきをかいていない人は太らないことがいびきの予防につながります。
健康に生活するためには、肥満解消はかかせないのです。








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