健康のためのちょっといい話

「高所恐怖症」と言う恐怖症があります。聞いた事がある人も大勢いるのではないでしょうか？簡単に言うと高い所に行くと怖いと言う恐怖感を抱いてしまう恐怖症です。高所恐怖症の特徴として、高い所が恐いと言う思い込みを既に持っている為に、高い所に実際行くとその恐いと言う気持ちを無理に落ち着かせようとしてしまう事があります。「大丈夫、恐くない」と思い込もうとするのですが逆にその思いが恐怖心をあおってしまう事になり、落ち着きが無くなってしまって結果的にその場から動く事が出来なくなってしまうというのです。

では、高所恐怖症を克服する為の方法はどんな事があるのでしょうか？ちょっと矛盾している様なのですが、恐い所を克服する為には恐い体験をしなくては無理だと言うことが挙げられます。これはきちんと恐怖と向き合うと言う事がポイントで、「大丈夫」とか「音楽」等を聴いたりして誤魔化したりしながらの経験は高い所の恐怖には繋がりませんので克服は出来ません。また恐怖心だけで頭が１００％になってしまうとそこからの脱出は無理になってしまいます。ちょっと冷静な部分を残しつつも、高い所で恐怖を感じながら少しその場にいます。そうする事で恐怖心がピークの状態から少しずつ落ち着いてくるようになります。これが克服へのポイントなのです。これを続ける事により克服が出来るようになっていきます。但しいきなりかなり高い所で試してみても逆効果になってしまう可能性がありますので、少しずつ高さを変えて行く等して無理せずに克服して行きましょう。








カードキャプターさくら コスプレを通販で安く買うなら
八戸市の最新ホテル・旅館情報。
一碧湖のホテル・旅館比較口コミ
黒石市のホテル・旅館を探してる？
柿 訳ありの通販比較口コミ
常総市の激安ホテル・旅館
キャロウェイ レディースを通販で探してる？
立山黒部アルペンルートのホテル・旅館
横手市のホテル・旅館情報
白良浜海水浴場の激安ホテル・旅館
おせち 2016通販徹底比較
浜松動物園のホテル・旅館レビュー
柳川市のホテル・旅館情報
土鍋 10号の通販情報の森

「おなら恐怖症」(別名「ガスおなら恐怖症」)と言う恐怖症があります。

どんな恐怖症かと言うと、自分が誰か人と一緒にいる時におならをしてしまったとして、その音や臭いで人に迷惑をかけてしまうのではないかと恐く感じてしまう恐怖症の事を指しています。

大体の場合、家にいる時はおならがしたいなんて感じないのに外に出るとお腹にガスが溜まっているような気がするとか、おならがしたくなるとか感じてしまうみたいです

この「おなら恐怖症」を克服する為の手始めとして、人間なのだからおならをするのは当たり前の事なのだと認識して、自分はおかしくないのだときちんと状況を認めてあげましょう。

自分の状況を認めたら、次に恐怖症の原因が何かと言う事を探っていきましょう。

その上で外出時に、外出するとおならがしたくなる体質ではないときちんと認識してあげて、外出自体を避けるのではなく、外出して行く事を慣れるようにしましょう。

ここで注意する事がありますが、無理に恐怖症を克服しようと積極的に外出したり、焦って色々やってみたりして無理をしない事です。無理をすると逆に意識してしまい逆効果になってしまう可能性があるので、焦らずゆっくり慣れていく事が克服への近道だと思います。例え外出時におならが出ても「たいした事ないわ」と考えを軽く持ちましょう。

また恐怖症の度合いによっては薬物治療や心理療法等の治療をする方が良いと思いますので、専門医に診せてみましょう。








タオルハンガーの通販サイト
新座市のホテル・旅館ネット予約
長岡市のホテル・旅館お勧めはここ！
富山市ファミリーパークのホテル・旅館情報の森
相模原市のホテル・旅館お勧めはここ！
加須市のホテル・旅館を探してる？
酒田市のホテル・旅館ネット予約
笠松町の最新ホテル・旅館情報
ハウステンボスのホテル・旅館口コミ情報
神戸どうぶつ王国のホテル・旅館ネット予約
清澄山 ホテル・旅館徹底比較
中川町のホテル・旅館を調べました
ステッカー 防水の通販レビュー
浜松市のホテル・旅館情報の森