健康のためのちょっといい話

半身浴ダイエットをするとたくさんの汗をかきます。
この汗を洗い流すのに有効的な手段がシャワーマッサージです。
シャワーマッサージはただシャワーを体にかければいいというものではありません。
正しい効果的なやり方があります。

まずは鎖骨部分からシャワーをスタートしていきます。
なぜならば鎖骨には静脈とリンパ管が交わって存在しているからです。
温水シャワーを鎖骨にあてることによってこのリンパを刺激して体内の循環をよくすることができるのです。

次は足のつま先部分から股関節までにシャワーをかけます。
最初は左足のつま先から太ももそして股関節、そして右足と進んでいきます。
このとき足の前側と後ろ側の両方にあてるようにしてください。

次は手の指先からわきの下までかけていきます。
左手の指先から手首、次に肘、そしてわきの下に温水シャワーをかけます。
このとき腕の前側と後ろ側の両方をあてるようにしてください。

次はおなかにシャワーをあてます。
おへそを中心として時計回りにお腹全体に温水シャワーをかけます。
ゆっくりと少し強めの水圧でかけるといいです。

シャワーマッサージをすることでリンパを刺激してくれて体の循環をよくしてくれるというメリットがあります。
そしてもうひとつ浴室内の温度が低いときにシャワーをすることで体を温めることができるというメリットもあります。
半身浴をして体を温め、しっかりと汗をかくことによって、毛穴を開かせることができ老廃物を取り除いてツルツルお肌になることができるのです。








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同じく自宅で簡単にサウナのような感覚を楽しむことができる「岩盤デトキシー半身浴」の紹介です。
こちらは半身浴をしながらスポンジ状の帽子をかぶることで汗をかくことができ、サウナ体験ができるというグッズです。
半身浴をしながらじわりと汗をかくことができ、上半身は蒸し風呂状態になります。
汗をたくさんかくことができるので気分もすっきりします。

その上遠赤外線を放出できるというシートもセットになっていて、半身浴をしていて冷えがちな下半身を温めてくれます。
半身浴で湯船の外にでている腕回りまでカバーできるので、体を冷やすことなく半身浴をすることができます。

「岩盤デトキシー半身浴」の使い方は、まず帽子のつばの広い方を前にして顔の正面にくるようにしてかぶります。
付属のシートを湯船の中に浸します。
その後シートの上に座って半身浴を15分ほどします。
使った後は軽く水洗いをして、その後陰干ししておいてください。

帽子には息苦しくないように穴があいています。
しかし息苦しさを感じるようであれば、自分好みにはさみなどで穴を大きくするなどして調整してください。
20分以上利用するのはやめてください。
「岩盤デトキシー半身浴」は税込み価格3,480円です。
しかも送料込みの価格となっています。
半身浴をしながら自宅で簡単なエステ気分が味わえます。
しかもお肌がきれいになり体も芯から温めることができるので今人気のバスタイムグッズとなっています。







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