健康のためのちょっといい話

対人恐怖症になってしまった場合、どう言った症状が出るのかここで説明してみたいと思います。対人恐怖症になってしまうと、人前に出ると失敗してしまうのではないか、失敗してしまったら恥をかいてしまう。とか他の人に馬鹿にされるかもしれない。など考えなくても良い心配を悩みにして考えてしまう傾向があります。

こう言った悩みや不安から以下の様な症状が出ると考えられています。
・手や足が震えてしまう。
・人の前に出るとどうしても緊張してしまう。
・他の人が自分の事をどう思うか気になって仕方がない。
・誰かと話をする時、相手の目を見る事が出来ない。
・誰かと話をする時、どうしてもどもってしまって上手く話せない。
・人前に出るとつい緊張してしまって、身体が強張ってしまう。
・自分の事を上手く話す事が出来ない。
・人前に出ると暑くもないのに手や顔等に冷や汗をかいてしまう。

まだ症状はあると思いますが、主な症状は上記の様な事だと思います。こう言った症状は「交感神経」が影響をして起こる物で、こう言った症状は恐怖症じゃ無くても怖さを感じる状況の中で、逃げなくては、戦わなくてはなどと思う緊張した状況の中でも起こりうるような反応の様です。

対人恐怖症の人は自分でそれが分かっている人も多く、その事に関して悩んでしまったり、マイナスの事を考えてしまったりして不安で一杯になってしまい自分で自分を追い込んでしまう様にもなってしまうみたいです。これがエスカレートすると症状も悪化してしまいます。この恐怖症を克服できたとしても、再度恐怖症になってしまう人も少なくないみたいです。








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「嘔吐恐怖症」と言う恐怖症があります。この恐怖症は自分が嘔吐する事、また誰かが嘔吐する事に対して強迫観念を感じるようになり、恐怖感を抱いてしまうという状態になってしまう事を指しています。この嘔吐恐怖症はパニック障害の一つとして考えられていて、併発する症状に鬱、不安神経症が挙げられます。

この「嘔吐恐怖症」になってしまう原因として考えられるのが、小さい頃の経験で自分が嘔吐した事で辛い思いをしたとか、苦しい思いをしたとか、恥ずかしい思いをしたとかという経験がある場合や、誰か他人が嘔吐したのを目撃してそのせいで嫌悪や罪の意識などを感じてしまった場合が原因である事が多いみたいです。

症状としては、めまいや震え、動悸等があります。また自分が吐きたいと感じた場合でも恐怖心の方が勝ってしまい吐くこと自体を我慢してしまう場合もあるようです。この症状が出る様になると常に自分が吐いてしまう事への恐怖感に駆られてしまって、何か食べたとしてもゲップが出来なかったり、外に食べに行く事さえも出来なくなったりする可能性もあります。

「嘔吐恐怖症」の克服方法としての治療方法ですが、確実に恐怖心を取り除けるような治療法はまだ確立していないのが現状です。また恐怖心のせいで外出が出来なくなってしまった場合には専門医による行動療法等が有効だと言われていて、少しずつ外に出て行く練習や経験を積み重ねていくのだそうです。自分で克服しようとせずに専門医に診せる事も克服への近道だと思います。








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