健康のためのちょっといい話

目が疲れたり、目が痛くなったりすることは、誰でも経験したことがあると思います。たいていそのような時は、しばらくすると忘れています。ところが、時にその症状が長く続いたり、体に影響を及ぼしたりする場合もあります。このような状態を、医学的に「眼精疲労」と呼んでおり、「眼疲労」という生理的な目の疲れと区別しています。

眼精疲労は、仕事や生活の環境を変えるなど、何らかの対処をしなければ治りません。いつまでも辛い症状が続いて、さらにその症状が悪化することもあります。また、体や目に病気を抱えている場合も考えられます。そのため、単なる目の疲れだから・・・と軽視せずに、すぐに診察を受けて対処しましょう。

眼疲労の中で、眼精疲労として治療が必要な場合は、日常生活に支障が出てしまう場合、体に影響が現れる場合、体・目の病気や精神的ストレスによって眼疲労が起きている場合です。

主な眼精疲労の症状は、目が疲れてぼやけたりかすんだりする、目が痛かったり充血したりする、涙が出るなどの目に現れる症状と、頭痛やめまい、吐き気などの体に現れる症状です。

眼精疲労によって、体に異常が出る原因は、まだはっきりとはわかっていませんが、目が見にくくなって無理に見ようとするために、肩こりなどを起こす要因となると考えられます。また、視力の低下によって、目を凝らして見るようになり、緊張状態が連続するため、頭痛、吐き気、倦怠感、めまいを起こすことも考えられます。さらに、精神的なストレスから、目と体に不調が現れている可能性もあります。








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加齢臭について、前回、詳しい説明をいたしましたが、その原因は加齢臭という名称が示す通り、年をとることが一番大きいのですが、実際はそればかりでもありません。
年をとるとどうして加齢臭が気になってくるのか、それについても詳しく説明いたしましたね。
その際にも軽くふれましたが、加齢臭は食生活によっても大きく影響されます。
たとえば、肉類を多く食べるかたは、脂肪分が皮脂に多く含まれるようになり、分解されるノネナールも多くなります。
分解されるノネナールが多くなると、その分、加齢臭が強くなるということになります。
食生活のほかには、ストレスも大きな原因となります。
ストレスは、さまざまな病気の原因にもなるやっかいなものですが、加齢臭に関しても大きな影響を与えています。
人間がストレスを感じると白血球内部の顆粒球が増加するのですが、この顆粒球が死んでしまうときに、活性酸素を放出します。
そして、活性酸素が増加すれば過酸化脂質も増加します。
過酸化脂質はノネナールの原因になる物質ですから、増加すればそれだけ加齢臭も強くなるということになります。
これらのことを考えますと、年はとっていなくともストレスの多い生活をして、肉類ばかりを食べていると、若くても加齢臭が強くなってしまうということがご理解いただけたと思います。
デオドラントスプレーや香水などでケアすることも大切ではありますが、食生活やストレスなど、身体の内側からのケアも非常に重要です。
内側をしっかりとケアすることで、外側のケアがラクになってくるでしょう。








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