健康のためのちょっといい話

ダイエットを行う人の中には、全身を痩せさせたい人と、一部をスリムにしたいという人とがいます。
肥満体型の人や、どこかが突出して太っているわけではないけれど、体重が自分の理想よりも重いという人は、全身のダイエットを行いますね。
ですが、「お腹だけポッコリ出ている」「脚が太い」「二の腕がポヨポヨしている」というような人の場合は、その部分だけを痩せさせたいと願うはずです。
そういう人が行うダイエットは、部分ダイエットと呼ばれています。

部分ダイエットは、痩せる必要のない箇所に負荷を与えることなく、一箇所、もしくは複数の箇所のみを対象としたダイエットです。
ただ、これはあまり効率的とはいえないのが実状です。
一見、その部分に刺激や負荷を与えれば、そこだけ痩せるように思います。
ですが、実際には人間の身体はそうはできていません。
新陳代謝によって老廃物が取り除かれたり、脂肪が燃焼されたりする場合は、リンパや血液の流れというものが大きく関係しているからです。
全身にくまなく行き届くリンパや血液が、体内の不要物を処理してくれています。
そのため、一箇所だけというのは難しいのです。

それでも、ひとつの部分だけ突出して太っている状態は健全とはいえません。
それを正しい状態に戻すという意味では、部分ダイエットは成立します。
たとえば、太ももが妙にパンパンになっている場合は、太もものセルライトがリンパの流れを遮っている可能性があります。
その場合は、リンパマッサージで流れを改善させることで元に戻すことができます。
太もものリンパマッサージは、膝から鼠径部にかけて行います。








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