健康のためのちょっといい話

花粉症はアレルギーの1つになりますが、なってしまうと辛い症状に悩まされますよね。アレルギーだからアレルギー科が有る病院に行って診てもらうのも良いとは思いますが、日常生活において予防が出来るのであればした方が生活が楽になって良いかと思います。

先ず花粉は晴天の日、そして風が強い日にたくさん飛散します。更にお昼前後がピークとなって飛散するそうです。ですから花粉症で辛い方はこうした飛散しやすい日、時間帯を避けて外に出ると良いと思います。次に外出時の服装ですが、メガネとマスク、帽子をして花粉が付かない様にしましょう。そして洋服の素材もニットだと花粉がくっついてしまい、家の中に持ち帰ってしまう事になりますので、花粉が付きにくいスベスベ素材を着るようにすると良いでしょう。そして家に入る際には花粉を中に入れない様に洋服に付いた花粉を払い落とす様にしましょう。またうがいや顔も早めに洗うと良いでしょう。そして洗濯物ですが外に干すと花粉が付きますので、部屋干すか乾燥機を使う様にしましょう。次に部屋ですが、天気が良いと窓を開けたくなりますが、花粉が入りますので閉めておき、空気清浄機を使うと効果的です。また掃除は一度拭き掃除をしてから掃除機を使うと花粉を舞い上がらせません。こうした事を面倒だからと怠ると症状もひどくなり、アレルギー科が有る病院に行かなくてはならなくなります。そうならない為にも是非日常生活の中で予防出来る物は予防しちゃいましょう。








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