健康のためのちょっといい話

健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。

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2026
07/11

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2015
12/23

禁煙を始めると口元が寂しくてガムや飴を食べて誤魔化すという人は多いです。
ガムや飴を食べることで気がまぎれるのは確かです。
しかしどうせ食べるのであれば、禁煙に効果のあるものを食べることをお勧めします。

禁煙に効果があると言われる禁煙飴が売られています。
この飴には松脂エキスを使って作られたものがほとんどです。
喫煙をしたいと思った時にこの飴をなめます。
１回につき１～２粒なめることをお勧めします。
天然成分を使っているものばかりなので、体にも優しいです。
たくさんのメーカーが禁煙飴を販売しています。
中には禁煙飴を食べる事で、たばこをまずく感じるようになるものもあります。
たばこの代わりに飴を食べ続けることで、たばこを吸った時にまずく感じてたばこを吸わなくなるのです。
禁煙にはお勧めの飴です。

もちろん飴には砂糖などが使われているので食べすぎには注意が必要です。
中には体重増加しないように低カロリーの飴が販売されています。
また禁煙飴をなめながらビタミンを摂取できる飴も最近では売られています。

値段もメーカーによって様々です。
１粒１０円ぐらいのものが多いようです。
個数も多いものや少ないものもあります。
ニコチン依存から抜け出すには最低でも２～３週間かかるといわれているので、たくさん入っているものがいいかもしれません。
味も色んな種類がでているので、自分の好きなものを選びましょう。
個々包装してあるものの方が持ち歩きもできるのでお勧めです。

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