健康のためのちょっといい話

近年の睡眠薬とは精神安定剤の1つとして処方されている物が殆どだと言われています。もともと精神安定剤には鎮静作用と催眠作用と言う2つの作用が大きく有ります。その作用の内、催眠作用が強く働いている物を睡眠薬として用いられている事が多い様なのです。ですからここでお話しする睡眠薬に関しては、精神安定剤の1つとしての睡眠薬として記述している事をご了承ください。

睡眠薬を服用する上で最も重要視されている事は、効果の持続性と服用する時間です。睡眠薬には2～3時間の効果しかない短時間の物から数時間効果が現れる長時間タイプの物まで様々有ります。睡眠障害の症状によって服用する内容が変わってくるのです。但し長時間タイプの物を深夜過ぎに服用してしまうと、朝でも睡眠薬の効果が残っている状態で目覚めてしまう為に次の日の夜に寝付けなくなってしまうと言う現象が起きてしまい、更に薬を服用しなければならないと言う悪循環に陥ってしまう事も有りますので、服用する時間とタイプはきちんと考えなければならないのです。

さて、睡眠薬に関しては多少誤解されている部分も有るとは思います。飲み過ぎてしまうと死んでしまうのではないかと言った誤解です。薬の乱用は有らぬ状況を作り出してしまう可能性が有る為、もちろんしてはいけない事です。しかし用量・用法を守って服用していれば睡眠障害等を解消してくれる非常に良い薬になりますので、きちんと守って服用する様にしましょう。








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