健康のためのちょっといい話

中高年男性の悩みとして注目されているのが加齢臭です。
年齢とともに強くなる体臭が加齢臭です。
加齢臭の対策はいろいろあります。
インターネットで調べてみると、いろいろな商品が販売されていることがわかるでしょう。
しかし、加齢臭を抑えるためのポイントを知っておかなければ、十分な対策はできないのです。
まず、加齢臭は誰にでもあるものです。
男性でも女性でも同じことです。
しかしながら、かなり個人差があることも事実です。
また、女性よりも男性の加齢臭の方が強いこともわかっているのです。
日本人は清潔好きですから、誰でもがちょっとした臭いに敏感です。
無臭な男が一番好まれるのでしょうか。
加齢臭に気付いた時にはそれを放置しておいてはいけません。
もちろん、周りの人に迷惑にならないようにしなければなりませんし、体臭を抑えることは現代人のエチケットと考えるべきでしょう。
加齢臭の元となるのはノネネールと呼ばれる成分です。
これは皮脂腺に存在するバルミトオレイン酸と言う脂肪酸と過酸化脂質が分解する時に生成されるものです。
加齢臭の強さに個人差があるのは脂肪酸の分泌量に個人差があるからです。
加齢によって体内に脂肪酸が増加するのですが、食生活を改善することによって増加を防ぐことができます。
これが加齢臭対策の根本的解決になるのです。
つまり、食生活を規則正しくして、脂分を押さえた食事をすることです。
また、十分な睡眠とストレスの発散も重要な役割を果たします。








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