健康のためのちょっといい話

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2026
08/16

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2013
03/25

加齢臭が出てくると「仕方ないな」「年取ったな」って諦めてはいないでしょうか？加齢臭というのは生活習慣を見直したり、食生活を改善したりすることで臭いを抑えることができます。また体の内側から改善していくだけでなく、外側からも消臭グッズなどを利用することで予防できるようになります。

まずは生活習慣からみなおしてみるのはいかがでしょうか？加齢臭が強く感じられる原因の一つとして生活習慣の乱れが考えられます。飲酒の多量摂取や喫煙、ストレス、油っぽい食生活など加齢臭に悪影響を与えているようです。

食生活の改善からですが、最近では食生活が欧米化しているせいか和食を摂取する機会が減ったせいか加齢臭や体臭に悩む人が増えてきているように感じられます。和食を中心とする食生活に改善することにより抗酸化作用がある食材を上手に取り入れることができるので、できるところから取り入れてみてはいかがでしょうか？

また、加齢臭や体臭が体から発生されたら、消臭法を考えてみてはいかがでしょうか？まずは体の内側から消臭することを考えてみましょう。しかし、どうしても臭いが気になるといった場合は、まず香水をつけたり、お風呂にこまめに入ったりなど外側からの消臭方を考えるようにしてから内側をケアしていくように心がけてみてはいかがでしょうか？

体の外側や内側をケアすることによって臭いを予防することが可能となります。加齢臭が出てきたからと諦めるのではなく、がんばってケアしてみてはいかがでしょうか？

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