健康のためのちょっといい話

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2026
07/18

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2015
05/21

今まで紹介した以外にも睡眠薬による副作用はまだあります。
眠気や疲労感に襲われます。
夜飲んだ睡眠薬が翌日にその効果を持ち越すことにより起こります。
頭がぼんやりしたり倦怠感に襲われたりします。

筋肉の弛緩がおこります。
睡眠薬の中には体全体の筋肉の緊張をほぐしてくれる作用があります。
そのため、転倒したり、それにより骨折したりすることがあります。

注意力や集中力が低下したり、反射能力が低下したりします。
睡眠薬を飲むと精神的にも肉体的にも機能が低下します。
そのため細かい作業などが出来ずにミスをしたりケガをしたりすることがあります。
睡眠薬を飲んで車の運転をすることも危険ですからやめましょう。

記憶障害を起こすことがあります。
特に短時間作用型や超短時間作用型の場合で、アルコールと一緒に服用するとそれは顕著に現れます。
寝ている間に自分が何をしたか全く覚えていないなんてこともあります。
睡眠薬を飲んでいるときアルコールは飲まないようにしましょう。

また睡眠中に呼吸が止まることのある睡眠時の無呼吸症候群の人は、睡眠薬を服用することでその症状がひどくなることがあります。
決して睡眠薬を飲まないようにしてください。

以上のような副作用以外にも、睡眠薬には依存症という怖い症状があります。
しかしこれについては医師の指導のもと適切に服用していれば防ぐことができます。
とにかく自己判断で飲む量を変えたり、服用回数を増やしたりしないことが大切です。

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