健康のためのちょっといい話

ややこしい感はありますが、リノール酸と共役リノール酸は別の物と考えなくてはなりません。
その性質が全く異なるからです。
ですから、『リノール酸』で検索をした時に、「過剰摂取は禁物」と「たくさん摂取すべき」という真逆の説明がされている場合は、リノール酸についての他に共役リノール酸の事を説明しているという事になります。

そんな共役リノール酸ですが、リノール酸の場合過剰摂取すると花粉症対策の妨げになるのに対し、こちらは摂取する事によって花粉症を改善させる事ができます。
つまり、共役リノール酸は花粉症対策として非常に有効な成分という事ですね。

共役リノール酸は、実はリノール酸がアラキドン酸に変換する動きを抑制する働きがあります。
リノール酸の過剰摂取が花粉症によくないとされるのは、このアラキドン酸に変わってしまうことが要因だったりします。
アラキドン酸には、炎症促進効果のあるプロスタグランジンというホルモンの材料になってしまうという一面があるからです。
これによってアレルギーが悪化する為、花粉症の症状悪化に繋がっています。
つまり、共役リノール酸を摂取する事で、リノール酸のマイナス面を緩和させる事ができるという事です。
リノール酸から生まれた物が、リノール酸の欠点を補う。
これは非常に面白い事であると同時に、どこか親子の関係にも似ている気がします。

共役リノール酸をしっかり補給しておけば、ある程度リノール酸を多めに摂取していても花粉症の悪化を防ぐ事ができます。
日常生活の中で是非摂り入れたい脂肪酸です。








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