健康のためのちょっといい話

心の悩みで多いもが不安です。
不安とは漠然としたもので、特に定義などはありません。
これから起きることに対して、悪いことが起きるかもしれないと思うことが不安という感情につながってしまいます。
この不安が大きくなればなるほど、心だけでなく体にまで影響をもたらしてしまいます。
そうなる前に不安を少しでも解消しましょう。
その一つの方法としてアロマテラピーがあります。
完全に不安をなくすということは出来ないかもしれませんが、不安を軽くすることはできるでしょう。

不安の原因にもよりますが、不安に効くと言われるエッセンシャルオイルはたくさんあります。
まずは緊張から来る不安にお勧めのオイルです。
ラベンダーやパチュリー・サンダルウッド・ローマンカモマイルなどがいいでしょう。
これらのオイルをブレンドすればよりよい効果を期待できます。

次に予期不安です。これから起こることにたいして心配をしたり、危惧したりして心労などを引き起こしてしまうことを指します。
このような不安にはベルガモットやラベンダー・ネロリ・ローズオットーなどを使用しましょう。

また精神的な不安にもアロマテラピーには効果があります。
胃の不調や下痢・めまいなどを引き起こす不安のことを指します。
エッセンシャルオイルはベチバーやシダーウッド・ジュニパーを使いましょう。

使用方法は寝る前にマッサージを行うのがお勧めです。
肩や首筋をマッサージすると効果的です。また背中をマッサージしてもらうのもいいでしょう。








熊本市動植物園のホテル・旅館情報
尾瀬国立公園のホテル・旅館サイト
那智の滝のホテル・旅館お勧めはここ！
うみたまごのホテル・旅館情報
高梁市のホテル・旅館比較口コミ
太陽公園のホテル・旅館比較口コミ
浜松動物園のホテル・旅館人気ランキング
北九州 小倉のホテル・旅館を調べました
仙酔島の格安ホテル・旅館
西尾市のホテル・旅館を調べました
恐竜博物館のホテル・旅館ネット予約
登別市のホテル・旅館お得情報
軍艦島のホテル・旅館お勧めはここ！
うみたまごのホテル・旅館比較口コミ