健康のためのちょっといい話

メタボな人と言えば誰でも肥満体形をイメージしますね。
それだけメタボリックシンドロームと言う言葉が一般的になってきたのです。
2008年に厚生労働省が始めた制度で、メタボ検診があります。
これでメタボと言われた人は、実に3人に1人もいるのです。
医療行政の中で、メタボ対策が重要な課題であることがわかるでしょう。
メタボ対策で効果を上げることができれば、医療費のかなりの部分を抑えることができます。
メタボリックシンドロームと判断される体型は、ウエスト径で男性が85cm、女性が90cm以上ある場合です。
また、血清脂質、血圧、血糖の内の2項目に異常があれば、保健指導を受けなければなりません。
体型が悪いのではなく、内臓に溜まった脂肪が悪いのです。
いわゆる中性脂肪は内臓から血管に移動します。
そして、動脈硬化を起こす原因となるのです。
腹囲を計ることよって、内臓脂肪の量を推定できるという前提から、メタボリックシンドロームの判定基準が作られています。
実際には85cmと言う数字には明確な根拠がありません。
しかし、腹囲が大きくなるにしたがって、病気になる危険性が高まることだけは医学的な裏付けがあります。
私たちの生活は欧米化したことによって、食事の内容も変わりました。
魚よりも肉を多く食べるようになりましたし、脂っこい食事が増えてきたのです。
ファーストフードで毎日を過ごしている人も多いようです。
不健康な生活がいつかは自分の体を蝕んでいくのです。
体型が危険信号となっていると思ってください。
そうすれば、メタボ対策のやる気が出てくるはずです。








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