健康のためのちょっといい話

健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。

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2026
08/02

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2014
08/19

どう言った身体への効果がパワーバランスで得る事が出来るのでしょうか。例を挙げて具体的に説明してみましょう。

先ず片足を上げてみます。そのまま両腕を肩の高さまで真っすぐ上げます。この状態でテストスタートです。別の人は真っすぐ上がっている両手の内、どちらか片腕だけを真っすぐ下に向けて押していきます。この時腕が下がらない様に押される力に反抗して、姿勢を維持する様に頑張って下さい。この時、大抵の人はバランスを崩したり、倒れたりするはずです。次にパワーバランスを持った状態で同じ様に立ち、同じ様に片腕を下に押してもらいます。先程はバランスが崩れる場面ですが、パワーバランスを持っている事で身体のバランスが良くなります。この為にバランスを崩す事無く、倒れたりもせずに、そのままの姿勢を保つ事が出来る様になるのです。こうした効果には個人個人で違いがありますので一概に言える物ではありませんが、大抵の人はパワーバランスを付けたのと付けないのとでは付けた方が姿勢のキープがしやすいと言う実感を得たそうです。この他にもパワーバランスの効果を感じてみる方法は有りますが、行う場合は無理をして力に反抗しないで素直に力に従って下さい。そうじゃないと身体を痛めてしまう可能性があるからです。また、腹筋で身体を起こした状態の時に上から押された場合、パワーバランスを付けないと直ぐに倒れてしまいますが付けた場合は状態キープがしやすくなると言う確認方法もあるそうです。この効果の感じ方はあくまでも例ですので、これに固執し過ぎない様に注意して下さい。

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