健康のためのちょっといい話

家の中をこまめに掃除する。洋服をこまめに洗濯する。これをするだけでハウスダストのアレルギー症状を緩和させる事が出来ます。ハウスダストアレルギーが酷い場合にはアレルギー科等を受診し、早めに診断を受けましょう。掃除ですが、特に寝室は毎日掃除をする様にすると良いですよ。家に敷いてあるカーペットにはダニや埃、花粉が付いていると思って良いでしょう。排気循環タイプの掃除機を使うと吸ったハウスダストをまた撒き散らさないのでオススメです。またお風呂の足拭きマット、布団のシーツ等はカビやダニが繁殖しやすいと言われていますので洗濯はこまめに行いましょう。花粉の季節以外の季節では窓を開けて換気する事も大切です。

次にハウスダストの元となるダニは高温多湿の環境を好み、繁殖しやすいとされています。除湿機や空気清浄機を使って高温多湿を解消する様に気をつけましょう。押し入れや靴箱の様に常に閉めている場所もたまに開けて空気の入れ換えをする様にしましょう。またハウスダストに悩まされない為に最近は防ダニ効果が有る枕やシーツ等が販売されていますので利用したり、布団もこまめに干して乾燥させる事も大切です。今はペットを飼っているご家庭も多いと思います。定期的にシャンプーをして汚れが身体に溜まらない様にして、抜け毛予防としてブラッシングをして清潔に保つ様にしましょう。アレルギー科に行き、ハウスダストアレルギーを治療するのも大切ですが、こうした対策を家庭で行うのもまた大切ですので是非行ってみて下さい。








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