健康のためのちょっといい話

いびきをかかないために、横向きに寝たり枕をかえてみても、口を開けてしまっていては、何のいびき防止にもなりません。
口を開けないようにするためには、顎を固定させたりマウスピースを口に入れたりするいびき防止方法があります。
しかし、ネルネルという製品を使えば、さらに簡単に口を閉じさせることができるのです。

ネルネルは、医療用の不織布でできたテープで、皮膚にはってもあとがベタつくことがなく、簡単に剥がすことができます。
使い方は簡単で、口を閉じて唇の中央にテープを貼るだけです。
しかし、普通に貼るだけでは、意味がありません。
下顎が下がらないようにするのが目的の一つでもあるので、下の歯を上の歯よりも出した状態にします。
そして、唇の両端がふさがれることのないように、唇の真ん中に貼るようにします。
これだけで、寝ている間、口が自然に開くことを防いで、いびき防止をしてくれるのです。
しかし、鼻の空気の通りが悪い人が使うと、かえって息苦しくなって夜中におきてしまいそうですね。
そのような場合は、鼻の病気を治してから、使うようにします。
もしくは、鼻の通りをよくするためのノーズクリップなどを合わせて使うのも良いでしょう。

また、テープなら何でも同じと、ガムテープを貼る方もいるようです。
しかし、ガムテープの粘着力は、強力です。
いびき防止のために、肌がかぶれて、鼻の下が真っ赤になってしまったら大変です。
安全な基準で作られたテープを用いるようにしましょう。








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