健康のためのちょっといい話

人間の身体の中のたんぱく質において、実に30％を占めるといわれているコラーゲン。
そのコラーゲンをコラーゲンドリンクなどで摂取するのには、当然理由があります。
その理由のひとつとして、コラーゲンの種類が挙げられます。

コラーゲンは一種ではなく、様々な種類が存在しています。
そして、それぞれによって働きが異なります。
そのため、漠然とコラーゲンを摂取するだけではなく、そのコラーゲンにどのような効果があるのかということを理解した上で、必要な種類をコラーゲンドリンク等の商品で摂取したほうが効率的なのです。

コラーゲンは、「I型コラーゲン」「II型コラーゲン」「III型コラーゲン」「IV型コラーゲン」の4つに大きく分けられます。
厳密にはこの4種類コラーゲンも存在していますが、医薬品や健康食品、化粧品等に含まれるコラーゲンは、ほとんどこの4種のうちのどれかです。

「I型コラーゲン」は、線維性コラーゲンの一種という分類になります。
このコラーゲンが人間の体内のコラーゲンの中でも最も多く存在しているので、おなじみのものということになります。
I型コラーゲンには、骨に対して弾力性を持たせ、皮膚を強くする等の働きがあります。
「II型コラーゲン」も線維性コラーゲンの一種で、こちらは関節痛を和らげる働きがあります。
「III型コラーゲン」は細胞の足場となるコラーゲンで、「I型コラーゲン」と共存していることが多いコラーゲンです。
「IV型コラーゲン」は4種の中で唯一の非線維性コラーゲンで、上皮細胞の足場となる働きがあります。








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