健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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身体には安全な成分として挙げられるのがグルコサミンですが、身体に良いからと言って過剰に摂取してしまうと胃腸に負担がかかってしまう事にもなり兼ねません。アメリカの博士が研究した結果によるとグルコサミンを1日に摂って良い量は1000～2000mgの間になるみたいですが、その量はご自身の体重によるそうです。目安としては体重54kg以下の場合は1000mg、55～90kgの方の場合は1500mg、90kgを超えている方の場合は2000mgと言った感じにすると効果的だそうです。そして継続的に摂取するのが良いみたいですが、その期間もご自身の症状の度合いを見て変えていくと効果的だそうで、関節痛の症状が軽い場合は1ヶ月位、症状が中くらいの症状の場合（正座が困難）は3ヶ月位、症状が重い場合（歩行困難、立つのが辛い）は6ヶ月～1年位を目安にしての摂取をする事でだいぶ症状が改善される事が可能だそうです。ではグルコサミンの摂取を止める時期に関してですが、症状が改善されたら止めても良いのかと感じますよね。でも症状が改善して摂取を止めてしまうと有る程度期間が経つと症状がぶり返してしまう可能性が出てくるのだそうです。関節痛の症状を改善させるには体内の軟骨を形成していかなければなりませんが、形成されるのには結構時間がかかってしまいます。その為に症状が改善しても軟骨が形成されていない内に摂取を止めてしまう可能性が出てくるのです。ですから、症状が改善された場合は摂取量を半分に控える等して継続させて摂取する事をオススメしたいのです。
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名称 機能性表示食品 高純度 グルコサミン粒徳用 内容量（1個あたり） 225g（900粒／1粒250mg） 原材料名 ムコ多糖蛋白複合体、発酵コラーゲン分解物（ゼラチンを含む）、デキストリン、ドロマイト、亜鉛含有酵母、鶏軟骨抽出物、大豆胚芽抽出物、ビタミンK含有食用油脂粉末／グルコサミン（えび・かに由来）、結晶セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、V.B6、V.B1、ヒアルロン酸、V.D、葉酸 主要成分 機能性関与成分：グルコサミン塩酸塩 1500mg ムコ多糖蛋白複合体（コンドロイチン含有）100mg、発酵コラーゲン分解物（豚由来）100mg、大豆胚芽抽出物（大豆イソフラボン
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