健康のためのちょっといい話

健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。

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2026
08/09

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2014
02/14

くすみは、年齢をある程度重ねた女性にとっては非常に厄介な問題です。
一度発生してしまうと、なかなか解消できないのがその理由でしょう。
これに関しては、仕方のない部分もあります。
人間、年齢を重ねていけば、少なからずそういった症状は出てきてしまうものです。
とはいえ、顔は一番人目につく箇所であるため、くすみがあるとかなり憂鬱ですね。
実際問題、顔にくすみやシミが出てきてしまったことで、それまで社交的だった人がふさぎこんでしまうというケースは多々見受けられます。
そのため、顔のくすみは若い時から予防しておきたいところです。

くすみを予防する上で、リンパマッサージは非常に有効です。
また、実際にできてしまったくすみの解消にも効くので、既にできてしまっている人も、またその予備軍も、定期的にマッサージをしておきましょう。

くすみができた際に行うリンパマッサージは、首や肩を重点的に行うことが重要です。
顔のくすみの予防にも、首のリンパマッサージが大切になってきます。
特に有効なのは、首の側面です。
横に首を倒し、耳の後部に手を当て、そこから鎖骨へ向けて流すように刺激していきます。
結構長い距離を流し押すことになるので、左側をマッサージする場合は右手を、右側の場合は左手を使うとスムーズにマッサージできます。

また、肩のリンパマッサージは、脇を締め、両手で肩の上部を押さえるだけでも効果的です。
これによって肩だけではなく鎖骨の下の刺激にもなり、非常に効率的です。

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