健康のためのちょっといい話

いびきをかく人は、眠っている時に上気道が狭くなっています。
空気の通りが悪くなっているので、血液に酸素が不足します。
この血液の酸素不足を補うために、血圧が高くなります。
通常は眠っている時には血圧は起きている時に比べて低くなっています。
ところが、上気道の狭さによって慢性のいびきをかくような人は、酸素不足のため眠っている最中も血圧は下がらずに高いままです。
高血圧が続くと心筋梗塞など恐ろしい病気を引き起こします。

高血圧の原因には肥満など様々な要素がありますが、もしかしたら上気道が狭くなっているためかもしれません。
それがいびきと高血圧を引き起こしている可能性があるのです。
空気の流れをよくすることでいびきを治療すると、それが原因の場合は高血圧も治る可能性があるのです。
高血圧の原因、もしかしたらそれは睡眠時無呼吸症候群になっているからかもしれないのです。
このように、たかがいびきとは言えないということがおわかりいただけたでしょうか？

慢性のいびきを放置しておくと、慢性の高血圧状態を続けている可能性もあるのです。
睡眠時無呼吸症候群での高血圧は降圧剤では血圧はさがりにくいので、薬で血圧を下げるのも難しい状態です。
しかし、薬で下がらない血圧もいびきを治療することで、血圧が下がる場合があります。
慢性のいびきに気付いたら、その疑いがあるのなら、適切な治療を受けていびきを解消して健康な体と生活を手に入れてください。








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うるさいいびきや無呼吸は、案外自分では気付けないものです。
睡眠時間は充分な時間を取っているはずなのに、疲れが取れなくておかしいと感じる場合もあります。
自分では気付かず、家族や旅行先などで指摘されて自分がいびきをかいているのだと知る、ということもあります。
睡眠時に低呼吸や無呼吸になっている場合は高血圧など様々な病気を引き起こす可能性があります。
ぐっすり眠れずに昼間、睡魔に襲われて運転中に事故を起こすと大変なことになります。

自分がいびきをかいて、ぐっすり眠れていないかを確かめてみましょう。
家族がいるのなら、家族に確かめてもらうのが一番です。
また、下記の項目をチェックしていびきをかいているかどうか確かめましょう。

・睡眠時間を充分取っているが、朝起きても疲れが残っている。
・昼間、強い眠気があり、会議などで居眠りしてしまうことがある。
・朝、目が覚めると頭痛がある。
・注意力が以前と比べて散漫になっている。
・夜中に何度もトイレで起きてしまう。
・朝、目が覚めると口の中が乾いている。

上記に該当する人は、夜中にいびきをかいて眠っている可能性があります。
特に、昼間に眠気が襲ってきて仕事や家事に支障をきたしている場合は要注意です。
病院へ行ってきちんと診察を受けましょう。
適切な治療を受けることで、いびきが治るだけでなく、呼吸がスムーズになることで高血圧など他の病気も良くなる可能性があります。
いびきはそのまま放っておかず、きちんとした治療を受けることが大切なのです。








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