健康のためのちょっといい話

二日酔いに効くというものをご紹介しています。
身近な物でいろいろとあるものなのですね。

それから、二日酔いに効くものですが、大根おろしの汁も良いです。
ビタミンが豊富で、肝臓の機能がアップします。
すると、二日酔いの原因にもなっている、アセトアルデヒドの分解を促進してくれるのです。
また、大根には消化酵素であるジアスターゼが入っていますので、食べ物が消化するのを助けてくれます。
汁が良いと言っても汁だけ飲むわけにも行きませんから、朝ごはんの玉子焼きにたっぷりと大根おろしを添えて召し上がって下さい。
二日酔いで食欲がなければ、味噌汁に大根おろしを入れて飲んでも良いでしょう。

また、みなさんご存知のウコンも、クルコミンと言う成分が、肝臓に良いのです。
解毒作用の効率をアップさせてくれます。
ウコンは生姜の仲間であり、生姜も吐き気に効く食べ物です。
ウコンドリンクが手軽で良いでしょう。

ココア、チョコレート、羊羹も二日酔いに良い食べ物です。
チョコレートを冷蔵庫にストックしておいて、二日酔いの日に食べるのもお勧めです。

また、おしゃれなバーではおつまみにチョコレートが出ますよね。
アルコール分解で失われた体内の糖分を補給するためにチョコレートは最適なのです。
それに、飲む前にチョコを食べると、胃を膜で守ってくれると言われています。
おつまみにチョコを食べることは、普通のことのようですが、ちゃんと理由があったのですね。
美味しく食べて、楽しく呑んで、二日酔いを防止しましょう。








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二日酔いの時に飲むと良いものは、ホットコーヒーです。
出来れば、ミルクも砂糖も入ったものが更に効果的です。

コーヒーのカフェインが二日酔いの頭痛には効くと言われています。
また、お砂糖を入れて甘くすると、二日酔いの低血糖状態の回復に繋がります。
コーヒーに牛乳を入れれば、胃粘膜に優しいですよね。
と言うことは、暖かくて甘いミルクコーヒーを飲めば、二日酔いが緩和されるということになりますね。

カフェインが二日酔いに効くのなら、日本茶にも含まれていますよね。
カフェインとタンニンが含まれている日本茶は、普段からみなさん、飲んでいるでしょうが、二日酔いの朝には特に意識して飲むと良いでしょう。

また、シジミにはアミノ酸、またビタミン類もたくさん入っています。
疲れている体にシジミの味噌汁はいかがでしょうか。
水分補給にもなりますし、タウリン、アルギン酸と言うたんぱく質も入っています。
更に鉄分、ビタミンも入っているので、これにより、肝機能を強くしてくれます。
二日酔いに効くだけでなく、女性の方に多いと思いますが貧血も防いでくれます。
ですからシジミは二日酔いの朝だけでなく普段から取りたいですね。
シジミ料理と言うと味噌汁ぐらいしか思い浮かびませんが、何かシジミのお料理を研究してみるのも良いでしょう。

二日酔いの朝にお風呂が良いという話は良く聞きますがシャワーも効果的です。
熱いシャワーは、体の血行促進になります。
すると、体内でアルコール分解も活発になってくれます。








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