健康のためのちょっといい話

二日酔いの時は、気分が悪いだけでなく、ひどく顔がむくんでいることがありませんか？
「二日酔いの顔をしている」と周囲にわかってしまうくらい、お酒でむくみが出る人もいるようです。
特に女性は、他人からわかってしまうような、そんなむくんだ顔をしていては、せっかくの美貌が台無しですよね。
顔がむくむということは、体内にアルコールを入れすぎたために起こっていることが原因です。

楽しく飲酒している最中にも、あなたの体内では、アルコールの分解がさかんに行われています。
その分解は、がんばってもがんばっても、入ってくるアルコールに追い付かないこともあります。
これが飲みすぎと言うやつですね。

分解が追いつかないと、分解途中のまま体内に残されている、「アセトアルデヒド」が体に悪影響を与えます。
悪影響とは、新陳代謝を阻止してしまうのです。
この新陳代謝の悪さが、顔のむくみにつながってしまいます。

顔がむくむというのは、皮膚の下に水分や老廃物がたまっているのです。
本来、新陳代謝により排出される余分なものが、たまったままなのです。
こんな状態では、リンパの流れも停滞していて、顔がむくむのはあたりまえです。

リンパの流れをよくするには、簡単なマッサージが良いでしょう。
ですが、「リンパって一体どこにあるの？」と疑問に思う人もいるでしょう。
では、リンパの流れをスムーズにしてあげるために、お酒を飲んだ日はどこをマッサージしたら良いのでしょうか？








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お酒を飲んでいるときは楽しくて翌日のことなど忘れてしまいます。
ついつい、お酒が進んでしまい夜遅くまで飲んでしまうこともありますよね。
結果、翌日になっても、お酒が体内にまだ残っていて、二日酔いになるわけですが、ご存知の通り、二日酔いはひどく辛いですよね。

嘔吐が止まらずトイレに何度も行ったり、何も食べられなくなったり、水分さえ取れないほど気持ち悪くなることもあります。
また頭痛が止まらず、頭がガンガンして何も出来なくなる人もいるでしょう。
これは、お酒の弱い人だけが二日酔いなるわけではありません。
体がアルコールを分解できないくらいのお酒を摂取すると、こうなってしまいます。
弱い人でも、強い人でも、自分がどれくらいまで飲めるかと適量を知っていなければなりませんよね。

翌朝から二日酔いがどれくらいの時間、続くのでしょうか。
その継続時間については、その人の体質で変わってきます。
肝臓がどれだけ働けるか、アルコールを体内で分解する能力、これらによって違ってきます。

また、酔いが完全にさめるまでの時間は、何に関係してくるのでしょうか。
それは、飲んだアルコールの量と、その人の体重、また、摂取したアルコール度数、飲んでからの時間に関係してくるようです。
そもそも日本人は人種的に、アルコール分解力がそれほど強くない人種と言われています。
と言うことは、イコール、二日酔いになりやすいのです。
自分はお酒に強いと思っていても、過度のアルコール摂取は肝臓を傷めるだけですから、体も肝臓もいたわってあげたいものですね。








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