健康のためのちょっといい話

温泉などで身体を温める事は、健康法における基本と言えます。
身体をポカポカにする事で血液の流れをよくし、新陳代謝を促す事ができるからです。
それによって病気になりにくい体が作れるので、健康法としては非常に効率的ですし、継続性も発揮できます。

ただ、長時間お湯に浸かるのも、のぼせる要因となり、あまり好ましくありません。
そこで、半身浴というものが注目を集めました。
半身浴は、身体全体をお湯につけるのではなく、お湯の量を調節して、下半身のみをお湯に浸けるというものです。
最初は上半身が寒くて辛いところもありますが、ある程度時間が経つと浴室全体も暖かくなりますし、のぼせる心配もないので、充分長時間浸かっていられます。

半身浴はかなり長時間入るケースが多く、一時間、あるいはそれ以上入っていても問題ありません。
その間は、極力リラックスする事が大切です。
最近は浴室でも音楽を聞けるよう、防水完備のプレイヤーがたくさん出回っていますから、音楽を聴いてリラックスするのも良いでしょう。
また、本を読んだり、アロマテラピーによって香りを楽しんだりするのも有効です。

半身浴では、汗をかく事で新陳代謝を促す事も大事です。
その為、ダイエットにも効果的と言われています。
健康にダイエットができる方法として、オススメの健康法ですね。

注意する点は、温度調整を間違えない事です。
長時間入浴するので、高すぎても低すぎても問題が生じます。
40度以下、できれば30度後半がベストでしょう。
また、お酒を飲んだ後には半身浴はしないほうが良いでしょう。








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健康法には、民間療法と呼ばれる各家庭にて行われているものがたくさんあります。
その多くは、科学的、医学的な立証はなく、迷信であるといわれていますが、中には実際に効果が出るものも多く、この現代社会においても、その民間療法は生き続けています。
おばあちゃんの知恵袋、などと呼ばれていますよね。

そんな民間療法のひとつに、尿療法があります。
尿療法というのは、尿を使った健康法です。
主に、飲尿法が一般的ですね。
要するに、自分の出した尿を飲むというものです。

かなりキワモノ的な感じはしますが、この飲尿法はかなり昔から言い伝えられている健康法です。
とはいえ、実際問題、尿というのは排泄物であり、それを飲む事で身体にメリットが生まれるかというと、かなり疑問ですね。
実際、尿の成分は水がほとんどで、その中にアンモニアや電解質が含まれているのみです。
科学的には、この尿を飲むという行為が健康に良いという事は立証されていません。

しかし、それを実践した人は健康である事が多いからこそ、こういった民間療法が言い伝えられている事も事実です。
もっとも、膀胱炎などをはじめとした泌尿器系の感染症を持っている場合、二次感染という状況が起こり得るので、回避しなくてはなりません。
数ある健康法の中にあって、かなり特殊とも言える健康法ですが、実際に行っている方は、高齢者を中心に結構いるそうです。

ちなみに、蜂に刺された時に尿をその場所に掛けると良いというのは、実際には迷信と言われています。
人間の尿のアンモニアでは蜂の毒は中和できないそうです。








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