健康のためのちょっといい話

高脂血症は別名、サイレント・キラーと呼ばれる病気です。
どんな病気かと言いますと、簡単に言えば、その字のごとく、血液の中の脂肪分が通常より増えている状態です。
血液中のコレステロールの数値は健康診断など、血液検査で見ることが出来ます。
あまり高いと、票の総コレステロール値のところにマークがつきます。

ですが、高脂血症と診断される人は、ほとんどが症状が何も現れていないので、すぐに改善しようとは思わないようです。
自覚症状がなくても、脂っこい食べ物が好きであることとか、運動不足とか、偏食であるとか、普段の生活を振り返ってみたら、「体に悪そう」と思える行動がいくつもあるでしょう。

寝る前にカロリーの高い物を摂取したり、野菜が不足していたり、このような肥満の元はやがて高脂血症を引き起こします。
こうした生活が続くと、動脈硬化が始まり、悪玉コレステロールが血液中に増加して、血液の流れが悪くなり、最悪の場合は心臓病、脳卒中になってしまう場合もあります。
動脈硬化になってしまっても、症状がこれと言って現れないため、倒れるまで気が付かないケースも多々あります。
ですから高脂血症はとても怖い病気であるということを覚えて置きましょう。

早めに食生活の改善をすることが一番簡単で最良の方法だと思います。
油分の多い、こってりした料理を毎日食べていた人は週に何回にするとか、お菓子、お酒はなるべく控えるとか、野菜を多く摂取するようにするとか、少しずつでも気をつければ、自分でいくらでも高脂血症から遠ざかることが可能です。








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