健康のためのちょっといい話

前回までの「肩こりを解消するグッズ」の記事の中に含めても良かったのですが、敢えて、別のタイトルで記事にしようと思います。
本日は、肩こりと入浴剤についてのお話です。
近年は、シャワーだけで済ませるかたが多いようですが、肩こりなど身体のこりに悩んでいるかたは、バスタブにたっぷりのお湯を張って入浴したほうが絶対に効果的です。
こりにとって、第一に必要なことが身体の血行を良くすることだからです。
いつものお湯に入浴するだけでも、疲れた身体がほぐれてゆくようでとても気持ちの良いものですが、そこへ入浴剤を入れることによって、さらにゆったりとした気持ちになりますよね。
実際に、入浴剤によっては肩こりにとても効果的なものがあります。
血行を良くする成分が入っているものもありますし、炭酸ガスによって発砲するタイプのものもあります。
さらに、温泉成分が入っているものもあります。
お風呂のお湯自体の温かさと、入浴剤の構成成分によっての効果とで相乗効果が期待できますし、さらに入浴剤の色や香りなどもリラックス効果に繋がってきますから、毎日の終わりに入浴剤を入れたお風呂でゆったりとした時間をすごすことをお勧めいたします。
色々な入浴剤を用意して、その日の気分によって選ぶのも楽しいですよ。
日中に疲れた身体、こった肩や首、背中などを1日の終わりに入浴でリフレッシュすることで、次の日に疲れやこりを残さないことを習慣付ければ、今よりもずっと楽でいられると思いますよ。








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