健康のためのちょっといい話

月経と偏頭痛の関係ですが、偏頭痛の60パーセントは生理周期となんらかの関係があるようです。
更に10パーセントの女性が、生理痛のひとつとして偏頭痛が起こると言うことです。

では、女性の偏頭痛に対して、どのように対処していったら良いのでしょうか。
生理中の偏頭痛、生理が原因で起こる偏頭痛の場合は、生理であっても規則正しい生活を送ると良いです。
過激な運動は出来ないでしょうが、適度な運動もしましょう。
健康的な生活の基本ですが、食事をきちんと取る、睡眠もしっかり取る、と言ったことが上げられます。

また、生理の時に偏頭痛になることが事前にわかっているのなら対処も出来ます。
生理予定日の3日前から、日に3度の鎮痛剤を飲むと、生理になったとき、偏頭痛が出た場合、その痛みが緩和される効果があるようです。
これは人によって効果も違いますが、生理中の偏頭痛に困っている方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

薬を服用するのが嫌な方は、眠れる時間があれば、眠ったほうが痛みも落ち着きます。
また、偏頭痛がする部分を冷やしたり、ツボを押したりすることもお勧めです。
それから、カフェインが入ったコーヒーなどの飲むことも良いでしょう。

特に授乳中の方は、母乳に影響しますから、薬は避けたほうが良いですね。
どうしても薬を飲みたい場合は、産婦人科で相談すると良いでしょう。
妊娠中の方も同じです。
偏頭痛で悩んでいる妊婦さんの場合も、産婦人科に相談してみましょう。








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