健康のためのちょっといい話
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二日酔い防止のため、飲む前にすることや、お酒を飲みながら気をつけたいことをお話してきましたが、では、飲んだ後はどのようなことに気をつければ良いのでしょうか。
宴会の帰り、飲み会の帰り、自分で出来る二日酔い防止策について考えてみましょう。
宴会がスタートするのは、たいていが夕食の時間ぐらいですよね。
6時くらいが一般的でしょうか。
それから呑み続けても3時間くらいがよいところでしょう。
そう考えると夜9時くらいには、呑み終わっていることになりますよね。
アルコールが体から抜けるのにかかる時間は、一般的に日本酒1合、またはビール1本なら、3時間と言われています。
もし、ビール1本だけ飲んだとしましょう。
そして、夜9時に帰宅して、家でもうお酒を飲まなければ、夜中12時にはお酒が抜けていることになります。
この場合、翌朝、二日酔いになることはないということになりますね。
一次会で帰ることが出来れば良いでしょうが、だいたいはそうは行きませんよね。
ついつい、次の店にも行ってしまう、楽しいから仕方ないでしょうけどね。
二次会でカラオケに行ったり、スナックやバーに行ったりして呑み続ければ、二日酔いになる可能性がどんどん高くなってしまいます。
二次会以降では、ソフトドリンクにしておけば、二日酔いにならずに済むでしょうが、それもなかなか出来ないことですよね。
ビール2本飲んだら、そのお酒が抜けるのに倍の6時間もかかるのです。
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