健康のためのちょっといい話

二日酔いの何とも言えない具合の悪さは、そもそも体にお酒がまだ残っている状態なのです。
このお酒を体から排出することが、ポイントになってきます。

体からお酒を出すにはなんと言っても利尿作用ですよね。
ご存知のように、二日酔いには、どんどん水分を取ることが良いですよね。

ですが、ただ水をガブガブ飲むことより、もっと良い方法があります。
それは、ハープティーを飲むという方法です。
例えば、ペパーミントティーや、カモミールティーが良いとされています。
利尿作用を促進して、体内からどんどんアルコール分を抜いてくれることでしょう。
この効果が出てきて、お酒が抜けてきたとします。
ですが食欲がなかなか出ないところが、二日酔いの悪いところです。
食べたくなくても、何も胃に入れないことは胃酸が壁を刺激してしまいます。
とにかく食べられるものを何でも良いですので、楽になってきたらで良いですから、胃に入れましょう

そして、香りを使って二日酔いをケアする方法もアロマテラピーです。
ここでは、エッセンシャルオイルを使いましょう。
様々な香りとその効用がありますが、二日酔いに効果があるアロマを選んで使います。

では、エッセンシャルオイルで、体をマッサージしてみましょう。
二日酔いの体をマッサージするために良いオイルは、スイートマジョラムや、グレープフルーツ、そしてローマンカモミールです。
ホホバオイルでこれらのエッセンシャルオイルを薄めましょう。








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