健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
禁煙をしたいけれど出来ないと思っている人にお勧めなのがプチ禁煙です。
このプチ禁煙では禁煙は難しいでしょう。
ただこのプチ禁煙をやることで、自分にも禁煙ができるかもしれないと思えるようになります。
禁煙にマイナスイメージを持っている人には効果的な方法です。
プチ禁煙は禁煙を本格的に始める前の練習です。
このプチ禁煙は自分が決めた時間の間だけ禁煙をするのです。
例えば１日と決めたら、その日はひたすら我慢します。
翌日からは普通に喫煙してもいいのです。
たばこが吸えないのがどんなにつらくても、明日吸えると思えば多くの人は我慢できます。
１日が厳しいと思えば半日でも構いません。自分が少し我慢すればできると思う範囲で禁煙してみましょう。
この方法では禁煙にはなんの効果もないように見えます。
ただ自分がどれくらいの期間であればたばこを我慢できるというのを知ることができます。
プチ禁煙を繰り返し、次第に期間を長くしていくのもいいでしょう。
何度繰り返しても構いません。プチ禁煙だからこそ気軽に何度でもできます。
そのうち禁煙もできるという自信がつくこともあります。
中にはプチ禁煙をしていても全然つらくないという人もいます。
それが分かるだけでも大きな成果です。
そのまま本格的に禁煙をするのも一つの方法です。
自分が思っているよりも禁煙中はつらくないこともあります。
自分でできると思う短い期間でもいいので、一度試してみる価値はありそうです。
【第(2)類医薬品】ニコチネル ミント 90個 (セルフメディケーション税制対象)(90コ入)【ニコチネル】[禁煙補助薬 ガム 吸いたいイライラに]価格： 3,980円 レビュー評価：0 レビュー数：0
お店TOP＞医薬品＞動悸・息切れ・禁煙＞禁煙＞禁煙(医薬品) 禁煙ガム＞ニコチネル ミント 90個 (セルフメディケーション税制対象) (90コ入)お一人様3個まで。医薬品に関する注意文言この医薬品は指定第2類医薬品です。小児、高齢者他、禁忌事項に該当する場合は、重篤な副作用が発生する恐れがあります。詳しくは、薬剤師または登録販売者までご相談ください。【医薬品の使用期限】使用期限120日以上の商品を販売しております商品区分：指定第二類医薬品【ニコチネル ミント 90個 (セルフメディケーション税制対象)の商品詳細】●ニコチネル ミントはタバコをやめたい人のための医薬品です。●禁煙時のイライラ・
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